夏天 ， 是一个炎热的季节 ， 人们在这个季节的事情比较多 ， 例如 ， 天气炎热 ， 太阳高照 ， 人们也很容易会中暑 ， 中暑了整个人都可能会病恹恹的 ， 还可能肚子疼出现呕吐 ， 出现这种情况时 ， 我们应该吃些什么有利与缓解身体不适的东西呢 ， 下面我给大家讲个故事后会跟大家分享中暑后的吃食情况 。
今年夏天我一同学 ， 在外面逛了几个小时的街 ， 也吃了一些杂七杂八的东西 ， 在外面还没有感觉 ， 回来后立刻开始肚子痛呕吐 ， 脸色苍白 ， 直冒冷汗 ， 本来还以为她吃坏东西了呢 ， 后来去看了医生才知道 ， 原来是中暑了 。根据医生的建议 ， 我了解到了一下中暑后的食物要求 ， 不过严重的话还是要看医生的 。那么我们夏天中暑肚子疼呕吐吃什么比较好呢？
步骤/方法：
1如果不幸有谁也得了此症 ， 那就尽量以后几餐吃清淡一点的食物 ， 比如和一些清淡的粥 ， 和多吃点蔬菜 ， 少吃肉和油性比较大的东西等 。另外 ， 不要吃生冷的东西 ， 如夏季大家都爱吃的冰等 。注意休息 ， 很快可以恢复 。
2如果有休克 ， 高热 ， 头痛 ， 全身乏力等症状况比较严重的情况 ， 那么应到医院输液补充生理盐水和葡萄糖盐水 。如果病情较轻 ， 给他喝含盐的开水补充中暑丢失的水分吧：每天供水45升 ， 里面加盐10克 ， 相当于2个去了内胶的啤酒瓶盖的盐 。
【夏天中暑肚子疼呕吐吃什么比较好】3其实 ， 我觉得我们的健康我们应在平时就多加关注 ， 不能临时抱佛脚 ， 平时就应该多吃一些维生素C含量比较高的食物 ， 比如：大多数水果和蔬菜都含维生素 ， 其中西红柿 ， 柠檬 ， 橙含维生素C较高 。
注意事项：
夏天中暑 ， 除了要注意饮食之外 ， 还有很多小窍门 ， 我们要尽量综合治疗 ， 提前预防 。比如：不要在高温的天气了时间那么长;以及每天尽量做点运动 ， 增强自己的抵抗力 ， 这是根本;还有尽量多休息 ， 少熬夜 。
夏季中暑很常见 ， 也是一个致命的疾病 ， 为了呵护我们的身心健康 ， 不让我们中暑导致发生种种症状 ， 我们应该从小做起 ， 从平时做起 ， 锻炼身体 ， 补充营养 ， 平时就要多吃蔬菜水果等食物 。中暑导致的肚子疼、呕吐也是有的 ， 出现这个症状 ， 我们要知道什么能吃 ， 什么不能吃 ， 最重要的还是夏季炎热 ， 要注意 。
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