我们喝咖啡粉有哪些弊处
大家在生活中一定是经常会喝咖啡的 ， 尤其是对于忙碌的上班族来说 ， 喝上一杯咖啡能够很好的帮助醒脑提神 ， 很多人都是自己准备研磨咖啡粉 ， 下面我们大家就来看看喝咖啡粉的坏处有哪些吧 。
【我们喝咖啡粉有哪些弊处】
1、喝咖啡粉只能让你短期精神振奋 ， 长期过量会加速大脑衰老
咖啡粉是会短暂的使我们的心率和血压增加 ， 是会让我们感觉到神清气爽和精神集中 ， 但是我们如果咖啡粉喝得过多就会使得我们神经过敏 ， 出现精神紧张 ， 令大脑组织脱水、血流供应减少 ， 可加快大脑衰老的过程 。
2、咖啡粉只能提高机械工作效率 ， 但不会增强创造性思维
我们都认为咖啡粉能够提神醒脑 ， 让我们自己变得更加的聪明 ， 使得我们的工作效率提高 ， 其实不然 ， 咖啡粉里面含有的咖啡因可以使得我们稍微加快思维的速度 ， 增强我们的机械记忆能力 ， 但是不会增强创造性思维 。而且 ， 人体对咖啡粉因会逐渐耐受 ， 你要摄取越来越大量的咖啡粉因才能产生同样的提神效果 。
3、咖啡粉超过5杯增加幻听风险 ， 还会因此头痛和焦虑
我们每天喝上5杯咖啡粉就会增加我们幻听的风险 ， 我们喝上三杯咖啡就会使得我们看到幻觉的可能性增加3倍 ， 但我们要知道咖啡因不光在咖啡里面有 ， 在茶叶、可可豆以及由这些原料 衍生出来的加工产品中也有 ， 在多种药物中也有 ， 例如止痛药、利尿药、维生素补充剂等 。有研究发现 ， 咖啡粉因可增加你体内氢化可的松的水平 ， 让你感觉更加紧张 。摄入大量咖啡粉因还会刺激你的胃肠道 ， 引起头痛 ， 造成焦虑 ， 还会利尿 ， 让你夜里没法睡个好觉 。
4、每天摄入咖啡粉因不要超过417毫克 ， 否则会心律失常
在药理学上 ， 我们每天摄入的咖啡粉不能够超过417毫克我们如果每天摄入600毫克咖啡粉就会引起焦虑、呼吸困难甚至是心律失常 ， 这个摄入量大概相当 于喝一升咖啡粉豆现磨的咖啡粉 。咖啡粉因被摄入到体内10~15分钟后开始让人有感觉 ， 效果可持续2~3个小时 。习惯每天摄入300毫克咖啡粉因的人在突然停止摄入以后会出现戒断症状 ， 包括疲倦、抑郁、易怒、颤抖、头痛 。
相信大家现在也是知道了 ， 我们虽然说喝咖啡能够帮助起到一定的提神醒脑的作用 ， 但是我们一定不要过量的服用 ， 容易对身体产生一些不利的影响 ， 希望对大家有帮助吧 。
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