肝脏是我们人体最重要的器官之一，我们日常除了需要保证良好的作息时间，以及规律的生活状态之外，在健康饮食上，更需要对肝脏多加保护，从饮食中摄入对肝脏有益的食物营养，保护肝脏健康 。下面，我们就来给您介绍，七种有益肝脏的食物，让您保护肝脏，从饮食开始 。
七种有益肝脏的食物：
燕麦：含极丰富的亚油酸和皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂 。
玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用 。
海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇 。
【七种营养食物 多吃有益肝脏健康！】大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量 。
牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收 。
洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化 。
甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用 。
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