白萝卜是冬季大家都比较常吃的一种健康饮食 ， 在冬季食用白萝卜能够增强机体免疫力 ， 提高抗病能力 。此外 ， 常吃白萝卜能够帮助胃部消化 ， 增强食欲 。即使白萝卜有如此好营养 ， 殊不知 ， 若白萝卜与五种食物搭配食用 ， 食物营养更是大增百倍 。下面 ， 我们就来给您介绍 ， 五种适宜与白萝卜一起吃的食物 ， 让您充分发挥好营养 。
五种适宜与白萝卜一起吃的食物：
白萝卜+梨：
可润肺、清热、化痰 。梨有润肺凉心、消痰去火的功效 ， 跟白萝卜一起榨汁喝 ， 不仅能掩盖白萝卜的辛辣味 ， 还可以让食疗功效加倍 。冬季 ， 脾胃不好的人 ， 如果不能喝太凉的果汁 ， 还可以将二者一起煮水喝 。
白萝卜+羊肉：
冬季吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃 ， 还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环 。但“肉生痰” ， 羊肉吃多了容易上火 ， 如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃 ， 不仅化痰、泻火 ， 而且还能解油腻 ， 让营养互补 。
白萝卜+鲫鱼：
白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效 。这道汤还妙在“二白”食材上 ， 白萝卜浸在奶白色的鱼汤里 ， 让人看着就很有食欲 。
白萝卜+葱：
冬季 ， 是风寒感冒多发的时节 。感染风寒后 ， 人会怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰 ， 此时应吃些让人发热的食物 。把葱段、姜片和白萝卜片一起煮汤 ， 有散寒、止咳的功效 ， 这道汤还可预防感冒 。
白萝卜+海带：
海带和紫菜含碘丰富 。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效 ， 对预防甲状腺肿大有一定功效 。
【五个好搭档 使白萝卜营养加倍！】
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