红豆薏米茯苓的功效
平时经常看到一些人喜欢把红豆薏米和茯苓放在一起煮粥吃 ， 却一直不知道红豆薏米茯苓的功效是什么 ， 后来去听营养学讲座 ， 才知道红豆薏米和茯苓都是药食两用的食材 ， 它们一起食用有多种保健功效 ， 能在为人类身体补充营养的同时 ， 减少多种疾病的发生 。下面是我对红豆薏米茯苓功效的详细介绍 ， 想了解的朋友快来看看吧 。
红豆薏米茯苓的功效 1、红豆薏米茯苓能利湿消肿
红豆薏米和茯苓都是健脾利湿的中药材 ， 它们一起食用 ， 有良好的祛湿功效 ， 可以用于人类身体浮肿和小便不利等多种疾病的治疗与预防 ， 食用时可以把它们放在一起用清水洗净 ， 再加入清水一起煮水喝 。
2、红豆薏米茯苓能治失眠
【红豆薏米茯苓的功效】红豆薏米和茯苓中大量的卵磷脂、蛋白酶以及多种萜类物质 ， 这些物质被人体吸收以后能直接作用于人类的神经系统 ， 能让它们放松 ， 调节情绪 ， 也能治疗失眠多梦 ， 平时经常食用还能起到镇静安神的良好功效 。
3、红豆薏米茯苓能美容
红豆薏米和茯苓还有不错的美容功效 ， 这些食材中都含有多种维生素 ， 其中维生素E的含量最高 ， 它是一种天然的美容成分 ， 可以加快皮肤细胞代谢 ， 也能抑制色斑和粉刺的生成 ， 另外红豆薏米茯苓中还一些酚类物质和黄酮类物质 ， 它们可以减少皱纹的生成 ， 平时多吃一些红豆薏米和茯苓会让自己的皮肤变得细嫩光滑 。
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