蛋白质粉是人体中不可缺少的一种营养物质 ， 适当补充对人体好处极多 。但是补充过多的话会加重肾脏负担 ， 影响正常的肝肾功能 ， 造成免疫力低下等不良现象 。
它们在体内储存时间过久 ， 就会加重肝脏的负担 ， 影响正常的肝肾功能 ， 造成免疫力低下 。蛋白质过多的话还会引起消化不良 ， 严重的话还会增加癌症和心脏病的患病几率 。
一、蛋白粉过量的副作用：
蛋白粉食用要适量 ， 如果摄取过多的蛋白粉会造成哪些影响呢？当人体摄入过多的蛋白粉时就会造成体内蛋白质的过量 ， 而人体不需要这么多的蛋白质 。这些过多的营养不会起到增强免疫力的作用 ， 它们会随着尿液排出体外 ， 造成营养的浪费 ， 俗点说也是金钱的浪费 。
蛋白粉补充过多造成的浪费仅仅是表面的东西 ， 对我们影响更重大的是它对我们身体的影响 。蛋白粉虽然是一种营养品 ， 但是如果它过多的话 ， 在无形中也会给胃以及肾的消化和排毒带来一定的负担 ， 蛋白质在人体内作用时会分解出很多的物质 ， 包括对人有好处的 ， 也有对人体不利的 ， 比如：氨、酮酸以及尿素 ， 这些物质都需要通过肾脏排出体外 ， 这在无形中造成了肾脏的负担 ， 对人体会产生一定的副作用 。如果它们在体内储存时间过久 ， 就会加重肝脏的负担 ， 影响正常的肝肾功能 ， 造成免疫力低下 。蛋白质过多的话还会引起消化不良 ， 严重的话还会增加癌症和心脏病的患病几率 。
二、哪些人不适合补充蛋白粉：
【蛋白质粉的副作用 危害竟然这么大！】如果是一个膳食结构合理的正常人 ， 就不需要去补充蛋白粉 。但是那些需要补充蛋白质的人群最好是通过服用蛋白粉来补充 。不过要提醒的是 ， 有些人是不适合补充蛋白粉的 ， 比如肾脏虚弱的人、痛风病人、婴幼儿 。肾脏虚弱的人补充蛋白粉的话会增加肾脏的排毒压力 ， 造成肾脏损害 。通风病人要杜绝大豆蛋白为主成分的蛋白质粉 ， 因为大豆中的嘌呤会增加体内尿酸的量 ， 加重通风症状 。婴幼儿的各项身体机能发育都还不完善 ， 应该选择奶粉等来补充蛋白质 ， 婴幼儿最好是通过合理均衡的饮食来获取基本的营养物质 ， 建议需要补充蛋白粉的话要在孩子2岁以上再补充 。
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