女性如果出现了脾虚的现象如何解决
脾肾是我们身体中非常重要的器官 ， 一般肾虚、脾虚的矛头都会指向男性 ， 其实不然 ， 在生活中很多的女性也会出现脾虚的现象 。脾是可以帮助我们消化食物的器官 ， 如果脾出现了问题就会出现消化不良的现象 ， 从而导致女性的面色难看 ， 那么如何养脾健脾呢?
女人脾虚容易老
女人变老从面容的憔悴 ， **、臀部不再丰满开始 ， 而这些都和中医说的脾气虚有关 。因为中医所说的脾经循行时经过面部、** ， 一旦脾气虚弱 ， 它经过的脏腑 ， 组织都要受累 。
除此之外 ， “脾”主肌肉 ， 脾虚的人一般都没有多大的力气 ， 体型也不好 ， 所以你是否美丽、健康 ， 都和脾气的状态有关的 。
脾气强健的人 ， 大多线条紧致 ， 气色红润 。想保持脾气强健 ， 得养成健脾习惯 。因为补脾之法不能速效 ， 只有坚持调养 ， 才能避免脾虚带来的容貌和身形的改变 。
4个“脚趾养脾”妙招
脚趾抓地
站立或坐姿 ， 将双脚放平 ， 紧贴地面 ， 与肩同宽 ， 脚趾可练习抓地、放松相结合的方式 ， 对经络形成松紧交替刺激 。
脚趾取物
可以每天抽一点时间 ， 练习用二趾和三趾夹东西 ， 或在坐、卧时有意识地活动脚趾 ， 持之以恒 ， 胃肠功能就会逐渐增强 。
【女性如果出现了脾虚的现象如何解决】扳脚趾
反复将脚趾往上扳或往下扳 ， 同时配合按摩第二、三脚趾趾缝间 。
按摩脚趾
消化不良及有口臭、便秘者 ， 宜顺着脚趾的方向按摩 ， 以达到泻胃火的目的;对脾胃虚弱、腹泻者 ， 可逆着脚趾的方向按摩 。
养脾可以多吃这些食物
莲子：味甘涩 ， 性平 。有健脾止泻之功 。用于脾虚久泻 ， 食欲不振 。
菜油：味辛 ， 性温 。有润肠健脾之功 。用于脾不健运 ， 食少乏味 ， 肠燥便秘等症 。
狗肉：味咸 ， 性温 。有补中益气 ， 补肾助阳之功 。用于脾胃虚寒 ， 脘腹冷痛胀满 ， 饮食减少之症 。
鸭肉：味甘咸 ， 性平微寒 。有滋阴养胃 ， 补血之功 。用于胃阴不足所致的厌食等症 。但外感初起 ， 或便溏、腹泻者不宜 。
鲫鱼：味甘 ， 性平 。能益脾开胃 ， 利水除湿 。适用于脾胃虚弱 ， 少食乏力 ， 或呕吐、干哕 。
黄花鱼：味甘 ， 性平 。可补虚 ， 开胃 。凡小儿久病体虚 ， 面黄消瘦 ， 饮食减少者 ， 皆可食用 。但体胖有内热者慎服 ， 多食易发疮助热 。
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