春季养生 教您四大秘籍


春季养生 教您四大秘籍

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俗话说:“一年之计在于春 。”春季养生将身体调理好,会给一年的身体健康奠定个好基础 。
春天是个气候多变的季节,虽然春季逐步回暖,但冷空气频繁,早晚还是比较寒冷,“倒春寒”随时来袭 。
因此,春季人体的状态也与这个季节的气候状况紧密相关,养生也要根据季节来调整 。
春季养生 重在养肝
春天来了,你是否经常有口干、牙疼、爱上火等症状,这很有可能是你肝火旺盛带来的症状 。
春季人体肝气当令,养生重在养肝,那么,为何春季要注重养肝呢?人们又该如何养肝呢?
阳气上升 导致肝阴不足
《黄帝内经》曰:“春三月,此谓发陈 。”意思是说,春季是推陈出新、生命萌发的时节 。天地自然界万物生机勃勃,欣欣向荣 。春季,人体的新陈代谢与肝脏关系极大 。
辽宁中医药大学附属医院肝病门诊卢秉久说,春季是五行中属木,时令属肝 。
天气渐渐转暖是人体阳气生发的时候,在阳气上升的过程中,人们容易肝阴不足、肝火过旺 。而很多曾经患过肝病的人群,如果休息不好会导致肝病复发,常在春季有肝部不适感 。
养肝有助脾胃 气血调理
很多人到了春季,都有爱上火、浑身乏力、没劲的感觉,这都很有可能是肝火旺盛带来的症状 。
中医认为,春季肝气旺盛而升发,人的精神焕发,只有保持肝脏旺盛的生理机能,才能适应自然界生机勃发的变化 。【春季养生 教您四大秘籍】

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