酷跑运动怎样训练
【酷跑运动怎样训练】跑酷训练方法 。
1、身体协调性很重要 ， 也讲天赋 。如果天生协调性好 ， 那玩起跑酷起步是非常快的；
2、力量是不可或缺的东西 ， 可以说 ， 力量跟不上的话 ， 永远只能停留在某个台阶而不能进步 。肩部、臂部、背部、腹部 ， 还有下肢的力量 ， 要全面练习；
3、弹跳不是一定必需的素质 ， 但对跑酷有很大帮助；
4、其实最重要的是 ， 勇气 。每个人都有恐惧心理 ， 但事实往往是 ， 越紧张 ， 身子越放不开 ， 越容易受伤；
5、除了自己战胜心魔之外 ， 还要到类似室内训练馆的地方练习 ， 因为这种
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