几招教你辨别自己是寒、热性体质!

每个人生来体质就不同,有的人就算吃再多上火的东西,也不会长痘痘,有的人,就是吃一块薯片或晚睡一点点,第二天就上火长痘了 。这跟本身体质的寒热有关系 。很多女生一般都是寒性体质,而男生一般都是热性体质,但也有例外,怎么判断自身体质是寒是热呢?
寒性体质的特征

【几招教你辨别自己是寒、热性体质!】1、畏风、畏冷、手脚经常冰凉,易伤风感冒 。
2、喜欢热食物和热饮料 。
3、不爱喝茶 。
4、脸色嘴唇比较苍白 。
5、舌头带淡红色 。
6、精神萎靡不振,说话、动作有气无力 。
7、女性月经来迟,且天数增多,多血块 。

热性体质的特征

寒性体质如何调养

热性体质如何调养

改善寒性体质的食谱热性体质推荐食谱鲤鱼苦瓜汤食材:鲤鱼1条、苦瓜200克左右、柠檬1个、高汤 。
调味料:料酒、盐、味精、白糖、姜汁 。
做法:
a、把新鲜的鲤鱼去掉头部、尾部还有骨,洗净,备用;
b、把苦瓜切成对半,然后把里面的籽和内膜去掉,洗干净后切成片;把新鲜的柠檬洗干净,切片;
c、将高汤倒入汤锅中,放入鲤鱼和苦瓜,加上适量的盐、味精、白糖、料酒及姜汁,先用大火把汤煮开,然后改成小火慢慢煮,煮10分钟左右后,放入柠檬片就可以了 。
鲤鱼是我们常见的鱼类,它具有滋补健胃、清热解毒等的功效,再和苦瓜搭配起来,那么二者就具有清热降火和开脾健胃的作用 。对于热性体质的人来说,平时的食疗中不妨试试 。

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