冬季暖身茶-姜茶
冬季大多数女性经常手脚冰凉，甚至有一部分女性因寒冷而出现痛经 。对于手足冰凉的女性来说，良好利用生姜是一种缓和手脚冰凉、加强身体代谢的好方法 。利用生姜来制作各式姜茶，对于女性来说可是一种良好的冬季食疗方哦!
生姜中含有的姜辣素(gingerol)及姜稀酚(Shogaol)能够促进血液循环，给身体带来温暖 。随着体温的升高，身体内的脂肪也更加容易燃烧，身体代谢活性化也会更强 。因此，冬季适当使用生姜来制作姜饮，对于女性来说不但能够暖身，更能够减肥 。
可将生姜末放入小筒中随身带，这样，在任何时候都可以取出生姜泡茶喝，在外吃饭的时候也随时可以往料理中加入少量生姜 。跟随饮水或饮食一起将生姜吃进去后，身体很快就能暖和，甚至有时候还会出汗!
如果是不喜欢喝姜汤或姜茶的女性朋友，不妨做一杯“生姜可可” 。一般情况下人们都会将生姜泡入红茶中，但实际上，生姜饮的制作可以更灵活 。大家不妨尝试早喝生姜茶，午后喝一杯生姜可可，甚至晚上还可以回家做生姜酱汤一类的 。只要自己觉得味道不错还能喝下去，那么生姜制作的饮料就是百搭的养生饮品哦!
最后要强调的是，生姜还能够调整自律神经的平衡，让内脏工作更加活跃，不妨用生姜来让自己温暖一冬吧!
【冬季暖身茶-姜茶】
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