吃鱼胶补血吗 鱼胶补血汤的做法
吃鱼胶是有一定补血的作用的，很多气血虚的朋友其实都可以在家炖些鱼胶来补身体，它对于我们的身体可以起到很好的保健作用，一起来看看鱼胶要怎么炖最好吧 。
吃鱼胶补血吗鱼胶具有一定补血作用 。
鱼胶含有丰富的高级胶原蛋白、多种维生素和钙、铁、锌、硒等多种微量元素，是理想的高蛋白低脂肪食品，是人体补充、合成蛋白质的原料，易于人体吸收和利用 。其中多种维生素与铁元素是人体合成血红蛋白的重要成分，因此适量食用鱼胶具有一定补血作用，其次，鱼胶性平味甘入肾，适量食用具有补血活血，缓解手脚冰冷，温和体温的作用，因此鱼胶具有一定的补血作用 。
鱼胶补血汤的做法一、红枣莲子鱼胶
材料：鱼胶、红枣、莲子、冰糖、水 。
做法：
1、红枣莲子洗干净 。
2、鱼胶用热水泡软，剪成小块 。
3、把鱼胶、红枣、莲子一同放到电压锅炖 。
4、加入适量水炖3小时 。
5、最后拿出来加冰糖，隔水让冰糖融化即可 。
二、鱼胶当归汤
【吃鱼胶补血吗 鱼胶补血汤的做法】材料：鱼胶、当归、红枣 。
做法：
1、将鱼胶泡软剪好备用 。
2、当归洗净、红枣洗净备用 。
3、然后把鱼胶、当归、红枣一天放入炖锅中 。
4、加入适量水炖2-3小时即可 。
鱼胶怎么泡发1、先把鱼胶清洗干净，准备几片生姜 。
2、把鱼胶和生姜片放在碗中，加入适量水 。
3、放入冰箱冷藏室，低温泡24小时，中间换水和生姜片2次 。
4、放在锅中，水开后隔水蒸3-5分钟 。
5、在放入水中，放到冰箱中12小时，中间换水和生姜片1次 。
鱼胶和花胶一样吗花胶即鱼胶，只是叫法不同 。
花胶还叫鱼鳔、鱼肚，是深海大型鱼的鱼鳔干制品，鱼鳔是鱼类用来调整上浮和下沉的器官，含有丰富的高级胶原蛋白、多种维生素和钙、铁、锌、硒等营养成分，并且其中的营养物质易于被人体消化和吸收利用 。
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