炎热夏季 女性月经期间适合吃西瓜吗
正值盛夏，炎热的天气让人胃口差，所以水果倍加受到人们的青睐，尤其是西瓜，价格便宜，清热解暑，所以成为每个家庭冰箱中最常见的水果 。但是西瓜是属于寒性的食物，对于女性来说是应该慎重食用的水果，尤其是每个月那几天特殊时期 。下面中医频道小编来和大家说说女性月经期间适合吃西瓜吗，听听专家是怎么说的 。
【炎热夏季 女性月经期间适合吃西瓜吗】 西瓜含有93%的水分，所含热量较低，是消夏解渴的佳品 。西瓜除不含脂肪和胆固醇以外，几乎所有*所需的各种营养成分，如葡萄糖，果糖，蔗糖，膳食纤维，以及钙、磷、谷氨酸、瓜氨酸等，尤其是维生素A的含量较高 。
那么来月经可以吃西瓜吗?专家指出，女性朋友在月经期间应禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物 。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜” 。
即使是正常人也不可过量食用西瓜，月经期间的女性更应谨慎食之 。如果女性在月经期间食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤*阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经 。
如果经期中的女性实在很想吃西瓜，适量是可以吃点的，不过不宜太多，而且要注意不能吃冰冻过的西瓜，吃常温下的西瓜就可以了 。或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅 。
月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多 。
推荐阅读
- 老年人夏季最适宜吃什么水果
- 和男性相比，女性为什么容易肝火旺？注意2件事降肝火精神足
- 女性早晨吃水果 降压促消化
- 我国河流汛期只出现在夏季吗2023
- 咖喱墨鱼丸圆白菜
- 夏季妈妈要适当午睡
- 饥荒夏季怎么降温
- 女生上肢力量怎么训练？
- 4 夏季宝宝消暑的10款美食
- 巫师3有几个女性可以攻略