跳远的技巧怎样才能跳得更远
跳远的技巧怎样才能跳得更远今天就来跟大家分享一下，我们一起来看看吧 。
【跳远的技巧怎样才能跳得更远】一，两脚按那八站，站成立正姿势 。而后以前脚尖为支撑点，两脚跟随向两侧分开到两腿呈平行位置 。
二，预摆时臂放松，由下向上摇摆到头上，跟着轻松的吸气 。而后两臂由上向两侧后方而呼气 。
三，当要起跳前，两臂则快速的由下向上摆到头上，随之快而深的吸一口气，随下摆至两侧后方，动作要快 。
四，身体重心前移，上体前倾，随着两臂弯曲成半蹲姿势，脚根提起，用前脚掌抓地 。控制身体平衡，重心随着前移 。
五，起跳时，两脚用前脚掌迅猛蹬地 。同时两臂由两侧后方向前上方，做强有力的摆动，使身体向前上方腾起 。
六，练习跳远的时候，尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习，如土地，地板地，沙坑等，练习跳远必须直臂摆动，摆幅越大，带领提拉动作越强 。
推荐阅读
- 自制包子如何发好面 发面的小技巧分享给大家
- 鸡蛋快速剥皮的方法技巧 鸡蛋快速剥皮怎么做
- 铁皮石斛的种植方法技巧 铁皮石斛种植技术
- 用芦荟祛斑的方法技巧 芦荟祛斑的方法是怎样的
- 跳棋13步必胜技巧 学起来
- 野百合的养殖方法技巧 野百合怎么养殖
- 用绿提子制作酒的方法技巧 用绿提子制作酒的方法技巧有什么
- 跳绳怎么跳得更快一点呢？
- 轩辕剑7支线要注意什么 轩辕剑7支线任务玩法技巧
- 优学派怎么用磁盘空间 操作的技巧原来在这