3 九个月宝宝吃什么 5款辅食食谱推荐
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食谱二：阳光翠绿粥
原料：菠菜20克，鸡蛋一颗，米饭半碗（约100克） 。
做法：将菠菜洗净切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状 。取出煮好的菠菜，以汤匙压碎成泥状 。将鸡蛋置于水中煮熟 。取蛋黄，以汤匙压碎成泥状 。米饭加水熬成稀饭，然后将菠菜泥与蛋黄泥拌入即可 。
功效：此粥味美可口，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、锌及多种维生素，尤其含铁丰富，可预防贫血 。
食谱三：香蕉泥
原料：熟透的香蕉1根、；白糖、柠檬汁各少许 。
做法：将香蕉洗净，剥皮去白丝；把香蕉切成小块，放入搅拌机中，加白糖，滴几滴柠檬汁，搅成均匀的香蕉泥，倒入小碗，即可 。
功效：香蕉很明显是妈妈们为婴儿一个的首选食品 。它不仅是大自然最完美最富有营养的食品，而且它食用方便、卫生 。比如剥皮和食用 。在水果易受污染程度中香蕉的污染是最低的 。捣碎的香蕉富含钾、纤维素、维生素B6、维生素C和维生素B2外 。钾有助于维持身体健康、保持身体平衡健康以及提高心脏功能 。【3 九个月宝宝吃什么 5款辅食食谱推荐】
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