吃燕麦真的能瘦下来吗 有没有吃错？
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1、燕麦毕竟也是有热量的 ， 所以必须要知道自己吃了多少 ， 而不是因为他可以减肥而没有控制 ， 全谷物吃的过多 ， 体重也是下不来的 。
【吃燕麦真的能瘦下来吗 有没有吃错？】2、如果说你一天都是吃的白米饭 ， 而只是晚上的时候吃一点点的话 ， 那基本上会没有什么作用的 。
3、因为减肥不是一天两天 ， 而是一个长期持续的过程 ， 所以真想减肥的话可以选择纯燕麦（可以煮粥的）然后再配合运动 ， 会让你事半功倍 。
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