黄帝内经冬季养生茶配方,冬季养生茶的配方有哪些?
冬季养生茶的配方有哪些?绿豆菊花茶 材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许 制作方法： 1、将菊花放入水中煮沸 。
2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌 。3、放入少量蜂蜜即可饮用 。
饮用功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方 。核桃茶 材料：核桃仁5~15克 ， 白糖25克 ， 绿茶0 。
5~1克 制作方法： 将核桃仁碾成粉 ， 与绿茶、白糖一起 ， 用沸水冲泡5分钟即可饮用 。饮用功效：补肾、养颜、敛肺定喘 。
适用于腰肌劳损、气喘、虚弱、产后手脚软弱、慢性气管炎等人群食用 。每日分2次代茶饮服 。
红枣桂花茶 材料：红枣100克 ， 糖桂花3克 ， 茶叶10克 ， 白糖30克 制作方法：先将红枣洗净 ， 入锅后加水1000毫升 ， 煮至红枣熟烂 ， 再加入茶叶、白糖、桂花 ， 待沸后即成 。饮用功效：养血顺气、健脾和胃 。
适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者 。代茶饮用 ， 并可食枣 。
加味绿茶 材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片 制作方法： 1、取绿茶包放在杯中 ， 加入开水浸泡7?8分钟 。2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁 。
3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可 。饮用功效：能够温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素 ， 让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙 。
白萝卜养生茶 材料：100克白萝卜 ， 5克茶叶 ， 适量食盐 制作方法： 1、白萝卜洗净 ， 去皮 ， 切片 。接着放锅中 ， 加水煮至熟烂后 ， 再加入适量食盐 。
2、茶叶先用沸水泡洗一遍 ， 然后再倒入沸水冲泡5分钟 ， 隔去茶叶 。3、把泡好的茶汁倒入白萝卜汁中 ， 调匀即可 。
饮用功效：此养生茶每天服用2次 。其中白萝卜具有清热化痰功效 ， 适用于肺热所致痰多症状 。
而茶则可清肺热 。饮用白萝卜养生茶能够开胃理气 ， 止咳化痰 。
银耳茶养生茶 材料：20克银耳 ， 5克茶叶 ， 20克冰糖 制作方法： 1、银耳以清水浸泡至软 ， 洗净 。2、往炖盅倒入适量清水 ， 加银耳与冰糖 ， 一同炖熟 。
3、茶叶以沸水清洗一次 ， 再重新加沸水冲泡5分钟 ， 隔去茶叶 。4、把茶汁倒入银耳糖水中 ， 调匀即可 。
饮用功效：此养生茶有助滋润肺部 ， 具有化痰止咳的作用 。生姜苏叶养生茶 材料：3克生姜 ， 3克苏叶 制作方法： 1、生姜洗净 ， 要保留姜片 ， 其效果会更好 ， 切丝以备用 。
2、苏叶清洗干净 ， 沥干水分 。3、生姜丝、苏叶一同放杯中 ， 倒入沸水冲泡10分钟即可 。
谁知道冬季养生茶的配方,越简单越好冬季主要就要袪湿散寒 ， 最简单的就是红糖姜茶了 ， 一杯下肚立马见效 。另外红糖姜茶还特别MM们 ， 调经暖宫 ， 四季适用 。
【黄帝内经冬季养生茶配方,冬季养生茶的配方有哪些?】红糖姜茶的制作也很简单 ， 配方就是生姜和红糖 ， 比例可以按生姜30克红糖60~90克的比例 ， 还可以添加红枣、桂圆等 。加水约300毫升 ， 炖煮半小时即可 ， 不过经期不要服用 。
市面上也有很多红糖姜茶的成品饮料 ， 但大多数都是提取物还有很多添加剂 ， 我只喝到过有一家的红糖姜茶很特别 ， 姜味很浓 ， 可以看到很多细微的姜戎 ， 跟自家熬的很像 ， 应该是货真价实的东东 ， 天猫上的芝元堂旗舰店就有 。
冬天有什么养生秘方环境 ， 主要包括气候和地理两大因素 。
人们要想健康长寿 ， 就必须努力去适应自己赖以生存的自然环境 。《素问·上古天真论》中所说的“法于阴阳” ， 就是指主动适应四时气候来养护身体 。
后代养生家多因循《黄帝内经》的上述思路 ， 逐渐创立了一系列非常实用的适应环境养生法 ， 它们包括： 适应四时节令养生法 《素问·四气调神大论》指出：“夫四时阴阳者 ， 万物之根本也 。所以圣人春夏养阳 ， 秋冬养阴 ， 以从其根 ， 故与万物浮沉于长生之门 。
逆其根则伐其本 ， 坏其真矣 。故阴阳四时者 ， 万物之终始也 ， 死生之本也 。
逆之则灾害生 ， 从之则苛疾不起 ， 是谓得道 。” 春季养生法 。
《素问·四气调神大论》指出：“春三月 ， 此为发陈 ， 天地俱生 ， 万物以荣 ， 夜卧早起 ， 广步于庭 ， 被发缓形 ， 以使志生……此春气之应 ， 养生之道也 。”从脏象理论的角度来看 ， 肝胆经气在春天条达舒畅 ， 善养生者此时必须避免肝气郁结、思郁沉闷 ， 而应该使思想开朗 ， 肝气舒畅 ， 这是在思想修养方面适应春季的养生要求 。
与此相关 ， 春季往往会出现肝气过旺 ， 导致肝气胜脾 。按照五行调控理论 ， 此时还应该“省酸增甘 ， 以养脾气”（《千金要方》） ， 以便从饮食方面满足春季养生要求 。
夏季养生法 。《素问·五运行大论》说：“南方生热 ， 热生火 。
根据这一特点 ， 古人提倡夏季养生应该做到精神愉快 ， 情志平和 ， 不得性躁、发怒 ， 以免引起体内火旺 。在起居方面 ， 应晚睡早起 ， 适当晒些阳光 ， 以适应自然界隆盛的阳气 ， 有助于体内过盛的阳气向外宣泄 。
在饮食方面 ， 《养生论》认为：”夏气热 ， 宜食菽以寒之 ， 不可一于热也 。“主张夏季应多吃杂粮以寒其体 ， 不可过多食用热性食物 ， 以免加重体内的火热 。
秋季养生法 。《素问·四气调神大论》称：“秋三月 ， 此为容平 ， 天气以急 ， 地气以明 ， 早卧早起 ， 与鸡俱兴 ， 使志安宁 ， 以缓秋刑 ， 收敛神气 ， 使秋气平 ， 无外其志 ， 使肺气清 ， 养收之道也 。”
秋季的饮食应减少辛味而增加酸味 ， 以免肺气太旺而使肝气过于抑制 。此外 ， 由于秋天气燥 ， 人们应多吃芝麻之类的食物以润燥养肺 ， 少吃寒冷食物 ， 多吃温性食物 。
在起居方面 ， 应早睡早起 ， 趁着秋季天高气爽 ， 山川景色明净之际 ， 多登高远眺 ， 以舒肺气 。冬季养生法 。
《素问·四气调神大论》说：“冬三月 ， 此为闭藏 ， 水冰地圻 ， 勿扰平阳 ， 早卧晚起 ， 必得日光 ， 使志若伏若匿 ， 若有私意 ， 养己所得 ， 去寒就温 ， 无泄皮肤 ， 使气亟夺 ， 此冬气之应 ， 养藏之道也 。由于冬季是肾经旺盛之时 ， 肾味属咸 ， 此时的饮食应当减少咸味 ， 增加辛味 ， 以便起到宣达肺气 ， 巩固肾气之效 。
有哪些养生茶在冬季可以驱寒呢香蕉蜂蜜茶——润肤养颜 配方：香蕉1根 ， 绿茶3克 ， 蜂蜜适量 。
制法：香蕉去皮 ， 切成丁粒入杯备用 。另取杯子放入茶叶沸水冲泡 ， 焖5分钟后取汁 ， 并兑入放香蕉的杯中 。
10分钟后 ， 调入蜂蜜即成 。功效：软化血管、滑肠通便、养颜润肤 。
应用：适用于便秘、皮肤干燥者 。用法：每日1剂 ， 代茶饮服 ， 食用香蕉 。
核桃茶——补肾养肾 配方：核桃仁5~15克 ， 白糖25克 ， 绿茶0 。5~1克 。
制法：将核桃仁碾成粉末 ， 然后和绿茶、白糖放在一起 ， 用开水冲泡5分钟左右就可以了 。功效：补肾强腰、敛肺定喘 。
应用：适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等 。用法：每日1剂 ， 分2次代茶饮服 。
红枣桂花茶——健脾养胃 配方：红枣100克 ， 糖桂花3克 ， 茶叶10克 ， 白糖30克 。制法：先将红枣洗净 ， 入锅后加水1 000毫升 ， 煮至红枣熟烂 ， 再加入茶叶、白糖、桂花 ， 待沸后即成 。
功效：养血顺气、健脾和胃 。应用：适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者 。
用法：代茶饮用 ， 并可食枣 。
文章插图
推荐阅读
- 健康养生茶搭配穿搭,养生茶怎么搭配!
- 怎样挑选冬季羊毛大衣，怎样挑选冬季羊毛大衣好不好
- 怎样挑选冬季围巾女，怎样挑选冬季围巾女式
- 怎样挑选冬季吃的鱼胶，怎样挑选冬季吃的鱼胶和海参
- 山地车怎么挑 怎样挑选冬季山地车
- 冬天棉衣选什么面料好? 冬季怎样挑选棉服最好
- 冬天的拖鞋怎么选 怎样挑选冬季保暖拖鞋
- 冬季怎样挑选粉底液色号，夏天粉底液色号怎么选
- 冬季怎样挑选棉服男生穿，冬季怎样挑选棉服男生穿法
- 怎样挑选冬季牛仔裤男 怎样挑选冬季牛仔裤男士