什么运动容易长高呢
到底什么运动才有长高的效果呢？如果孩子长不高的话 ， 那么父母们肯定就会特别的担心 ， 担心孩子的身高发育得不好 ， 担心孩子的身高发育不好影响日后的生活 ， 还影响日后的工作 ， 甚至因为孩子的身高原因而无法找个好的家庭 ， 这些都是父母们非常担心的问题 ， 但是现代生活就是这么现实 ， 那么什么运动才容易让孩子长高呢？
(一)并拢两脚 ， 笔直地站立 ， 把一条腿向后移开半步 ， 然后把上体向前弯曲 ， 不要弯膝盖 ， 使手指能触到地面为止 ， 如此 ， 连续做15～20次 。这个动作 ， 可以使大腿及膝盖的线条优美柔和 ， 令左右两腿匀称 。
做什么运动可以长高
(二)两脚打开30～60厘米 ， 挺直地站立 ， 把一条腿向后退半步 ， 然后把上身扭曲 ， 使指尖能够触及另一侧的脚趾 。并连续做10～15次 。这个动作 ， 可以使两腕的线条优美柔和 ， 腰围缩小 ， 并矫正脊椎柱的弯曲 。
做什么运动可以长高
(三)两脚打开60～70厘米 ， 把一条腿向后退半步 ， 再抬起双臂 ， 与肩膀同高 ， 然后把双臂水平地向后甩去 。向长腿的方向扭转7次 ， 向短腿的方向扭转4次 。这动作 ， 可以使腰围紧缩 ， 体态娇美 。
做什么运动可以长高
四)面向墙壁 ， 保持30厘米的距离站住 ， 一条腿向后退半步 ， 脚后跟张开 ， 让足尖朝向内侧 ， 再把两手按在墙壁上 ， 挺起** ， 以臀部向后突起的姿势 ， 并拢着两个膝盖 ， 曲伸双腿 。连续做20～50次 。这个动作 ， 可以让股关节有了转位 ， 能治好两腿不匀称的毛病 ， 而且能使腿部线条美丽 。
做什么运动可以长高
注意事项
加强和改善儿童的营养状况 ， 特别注意营养均衡 ， 这一点从母亲怀孕就应注意 ， 以免出现孩子宫内发育迟缓现象而影响其日后的身高 。孩子出生后 ， 应注意合理膳食 ， 督促孩子每天良好的饮食 ， 保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物及维生素 ， 特别要适当补充动物性蛋白 ， 以求最佳的蛋白质生物利用率 。
到底什么运动具有长高的效果 ， 那么通过上面我们介绍的这些内容 ， 相信大家都知道了吧 ， 这个也是我们需要了解的知识 ， 如果家里面有孩子的话 ， 那么就不妨选择这样的方式来试试 ， 让孩子的身高长得更好 ， 身高高的话 ， 那么空姐呀 ， 空男这些都是可以胜任的 ， 总之身高好日后工作都会有很多好处 。
【什么运动容易长高呢】
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