晚上喝酒会不会长胖,晚上喝酒发胖吗？
晚上喝酒发胖吗？晚上喝酒容易使人肥胖 ， 因为1克酒精可产生7卡的热量(1克葡萄糖才产生4卡的热量) ， 尤其是啤酒 ， 除了含有酒精外还有糖、氨基酸等物质 ， 喝酒容易导致热量摄取过多 ， 多余热量会转变成脂肪在体内储存起来 。此外 ， 喝酒还能刺激消化液分泌及增加食欲 ， 使人不知不觉就吃了过量的食物 。
酒是由谷类或水果经酵母发酵而成 ， 依酒精含量和酿造方法的不同 ， 可分为酿造酒、蒸馏酒及再制酒 。而酒精含量浓度越高 ， 其卡路里就相对越高 。
晚上喝酒发胖吗？【晚上喝酒会不会长胖,晚上喝酒发胖吗？】经常喝酒容易使人肥胖 ， 因为1克酒精可产生7卡的热量(1克葡萄糖才产生4卡的热量) ， 尤其是啤酒 ， 除了含有酒精外还有糖、氨基酸等物质 ， 喝酒容易导致热量摄取过多 ， 多余热量会转变成脂肪在体内储存起来 。此外 ， 喝酒还能刺激消化液分泌及增加食欲 ， 使人不知不觉就吃了过量的食物 。rr最新一期《国际肥胖杂志》报道了丹麦国立公共卫生研究院完成的一项研究 ， 研究人员调查了年龄在50岁－65岁之间的25325例男性和24552例女性的喝酒频率、喝酒总量、体重指数、腰围和臀围 。研究发现 ， 喝酒总量越高 ， 则喝酒者的体重指数越高 ， 腰围越大 ， 而臀围则越小；也就是说喝酒多的人容易发生腹部肥胖(苹果型肥胖) 。并发现如果喝酒总量处于同一水平 ， 那么喝酒次数与肥胖密切相关 。统计学分析显示 ， 与每周喝酒2－4次相比 ， 每月喝酒1－3次发生肥胖的危险要上升39％；每周喝酒1次发生肥胖的危险要上升17％；每周喝酒5－6次发生肥胖的危险反而降低了13％；每周喝酒7次发生肥胖的危险降低了27％ 。rr世界卫生组织已将肥胖认定为一种慢性疾病 ， 肥胖不但影响工作、生活和美观 ， 还增加冠心病、糖尿病和高脂血症等疾病的发病率 。想要避免肥胖 ， 对于常喝酒者来说 ， 当然最好是戒酒；但有许多人喜欢喝酒或经常需要在应酬中推杯换盏 ， 那么喝酒就要有所节制 ， 要讲究适当方法 。在喝酒总量不变的情况下 ， 切忌多量少次的暴饮 ， 而选择少量多次的喝酒方式则不易使人发胖 。r
夜里喝酒吃东西会发胖吗对 ， 经常这样是要长胖的 ， 主要还是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果 ， 就是一定要健康减肥 ， 晚饭要在8.0以前吃 ， 要吃很少一点的米饭 ， 不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜 ， 水果 ， 多喝水 ， 多运动
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