有效消除春困的六个方法
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“春眠不觉晓”是唐代大诗人孟浩然的名句 。春暖花开 ， 万物萌芽茁壮生长 。由于人的机体不能很快地适应外界环境变化而出现了一种生理现象 ， 即人们常说的春困 。春困并不是人缺少睡眠或是因某种疾病而引起的 ， 故此通过下面六法可消除春困 。
1. 活动肢体
当困意袭来时 ， 您可以暂时放下手头的工作 ， 起身活动一下肢体 ， 因为长时间保持某种姿势 ， 会使循环血量减少 ， 使大脑及内脏器官的功能受到限制 ， 从而产生疲劳 。适时的活动可以舒筋活血、通利关节 ， 使大脑兴奋起来 。
2.刷牙洗脸
困倦思睡时 ， 用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口 ， 并用冷水洗脸 ， 可提神醒脑、消除春困 。
3.视觉刺激
走出室外 ， 到郊外、湖畔、泉旁、海滨、山巅举目眺望 。良好的视觉刺激有利于消除春困 。
4.味觉刺激
少吃高糖类、高脂肪类的容易使人产生倦意的食物 。平时应多吃些新鲜蔬菜、水果和豆制品 ， 以补充体内被消耗的能量 。吃点苦酸麻辣的食品 ， 亦可泡杯浓茶或咖啡 ， 以解困意 。
5.嗅觉刺激
困倦时 ， 可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香 ， 可驱除困意 ， 振作精神 。
6.听觉刺激
困倦时 ， 可以选听一些能振奋人心、富有韵味的音乐 ， 也可随着节拍唱唱跳跳 。【有效消除春困的六个方法】
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