抱脚尖蹲起是练什么的
【抱脚尖蹲起是练什么的】抱脚尖蹲起是练臀部和大腿的，首先将双手手指放在脚尖下方，保持稳定 。慢慢抬起臀部直至最高处，膝盖要尽量伸直，但不超伸锁死，大腿后侧有拉伸感，保持1秒，继续循环 。蹲起虽然是一个普通的活动动作，因为每个人的个体不同，有些人内八，有的外八，所以蹲的时候自己舒服就可以，不然容易练伤 。
推荐阅读
- 如何判断斗鱼是否抱卵
- 客厅摆放树抱石好不好 客厅摆放石头好不好
- 妻子老是抱怨该怎么办
- 拥抱情人节是什么时候，拥抱情人节是什么时候的歌曲
- 梦见抱小孩是什么意思 梦见抱小孩有什么预兆
- 抱枕枕芯面料一般是什么
- 蹲起练的是哪的肌肉
- 梦到抱小孩是什么意思
- 腿部减按 摩肥法
- 迅雷抱团下载什么意思