用俯卧撑支架做俯卧撑的动作是什么 请看回答
文章插图
1、俯卧撑架正确的动作：当肘关节角度大于135度时，主要是肱二头肌在发力 。主要锻炼胸大肌内侧和肱二头肌 。
【用俯卧撑支架做俯卧撑的动作是什么 请看回答】2、大约是一点五倍肩宽，主要锻炼胸大肌外侧，同时三角肌前束和肱三头肌 。
3、略大于肩宽，主要锻炼胸大肌中部（增加厚度），同时发展三角肌前束和肱三头肌 。
推荐阅读
- 华为手机浏览器如何清除缓存
- 支付宝吃货卡怎么用
- 大自然的语言运用了哪些说明方法
- 干锅菜花最正宗的做法
- 广发银行信用卡金卡额度是多少
- 新买的冰箱用醋还是小苏打清洗 刚买的冰箱要洗
- 王者荣耀觉悟第二关用什么阵容
- 民生信用卡副卡申请条件
- 奔驰用什么音响
- 证件照背景颜色怎么修改