吃什么油不容易发胖
生活中的油不易发胖的有橄榄油 ， 但是橄榄油比较的贵 。
但是菜籽油和橄榄油基本上成分差不多 ， 也是吃了比较的健康 。不是仅仅只是吃不长肉的油就可以减肥的 ， 想要减肥 ， 就要多进行锻炼身体 ， 同时要均衡的饮食 ， 不要吃太多油腻的食物 ， 最好以清淡的食物为主 ， 多吃蔬菜水果类的食物 ， 高热量和高蛋白的食物 ， 在减肥期间最后不要吃 ， 每天进行合理的计划 ， 是有利于减肥的
首先要合理饮食 ， 补充蛋白质 ， 维生素和纤维素等 ， 加强身体锻炼 ， 注意饮食方式 ， 细嚼慢咽 ， 注意肠胃的保健.和精神的放松 。
【吃什么油不容易发胖】少吃多餐 ， 但不要增加每餐的饭量 。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱 ，
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