篮球过人技巧教学 加速跨步过人
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1、单手虚晃突破 右手持球快速推进 ， 当接近防守球员时 ， 快速压低篮球往左侧拍 ， 并且左脚向左侧跨一步 ， 然后迅速拉回篮球至右侧 ， 同时左脚发力往右蹬 ， 进行单手快速向右侧变向 。（左手持球反之） 优点：相比双手虚晃变向 ， 单手的优势在脚步碎 ， 速度快 。
2、虚晃体前变向 这个动作对于初学者可能有点难 ， 其实这个动作是由第一个动作完成后再加上一个简单的体前变向 。
左手持球推进 ， 离防守球员一步远时 ， 左手把球往右侧拍 ， 同时右脚右跨一小步 。然后把球拉回左侧 ， 左脚往左侧夸一大步 。左手将球压低迅速拍向右手 ， 同时左脚发力往右侧蹬 ， 完成变向过人 。优点：幅度大 ， 迷惑性强 ， 面对防守高手奏效 。
3、虚晃转身过人左手持球推进 ， 靠近防守球员时 ， 左手把球往右侧拍 ， 迅速拉回进行右侧转身 ， 完成转身后将球运至右手 ， 以防防守球员身后掏球 。
【篮球过人技巧教学 加速跨步过人】4、交叉步体前变向（crossover） 这是NBA常见的过人动作 ， 实用高效 ， 深得许多NBA球星喜爱 。
首先右手持球至防守球员前 ， 快速压低篮球交叉步拍至左手 ， 紧接着跟上一个体前变向 ， 完成过人 。优点：简单 ， 实用 ， 不易失误 。
5、加速跨步过人 这招面对瘦弱的后卫防守球员非常实用 。要求自身脚步快 ， 身体壮 。
首先连续左右手交叉运球至防守球员面前 ， 运至右手突然左脚发力往右蹬 ， 右手持球加速 ， 同时左手臂膀用力顶开防守球员 。脚步大步往右前方跨 ， 靠脚步和力量突破掉防守球员 。优点：动作简单 ， 对基本功要求不高 ， 对速度瘦弱型防守球员奏效 。
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