苦瓜茶减肥法有效吗
1.茶饮具有去油腻的作用
从西方的科学角度来看，肥胖的主要原因就是体内皮下脂肪无法燃烧，造成脂肪过剩 。因喝茶正可以帮助消除多余的脂肪，因为茶中的儿茶素与多种氨基酸对于代谢脂肪有非常明显的作用，因而可以消除多余的油脂，有效控制体重 。
从中医观点调制的茶饮，能够去湿利水，还有促进肠胃消化的作用 。中药药材如防已、泽泻或荷叶等具有很好的减肥疗效，这类中药调制的茶饮能够温养脾胃，并可有效化痰消食，进而帮助清热去水 。在炎热的夏季，苦瓜茶就是一种很好的清热排毒的减肥茶饮 。
茶饮具有轻身、清洁胃效果，能有效去除身体的热气与脂肪，有助于去油解腻，因此，饮茶减肥效果越来越受人重视 。喝茶还有抑制食欲的作用，这是由于喝茶能够提供身体胃肠一定程度饱足感，使人不会经常想要吃东西，因而可以帮助有效控制食量，
运用花茶来减肥也是一种比较天然的减肥方法，能够根据自身的体质与营养摄取状况，来搭配减肥茶饮 。由于减肥的速度不宜过快，合宜的减肥速度是每周减少约250克左右，每周最多不要减少超过500克，否则可能致后遗症 。
2.苦瓜茶有降血脂肪、胆固醇
当身体的血脂肪过高时，脂肪会容易附着在血管壁上，容易成动脉血管的硬化 。茶饮可以帮助除低胆固醇，是因为茶叶中的儿茶素可以快速分解脂肪，叶绿素可以阻碍胃肠对于胆固醇的消化与吸收，能明显降低血液中胆固醇与甘油三酯的含量，并且能够迅速清除血管中堆积的脂肪 。茶叶中的儿茶素可明显降低血液中的纤维蛋白质，并除低血小板的数量，防止血小板聚集，有效防止血管动脉硬化的作用 。
3.茶饮可以帮助解决便秘，因此很适用于便秘型肥胖者
你有便秘的困扰吗？哪些人容易有便秘的症状呢？首先有压力且无法有效排除压力的人，因为自律神经失调，会影响小肠的吸收与消化功能，因些，容易引起便秘，而少喝水的人，也因为身体内部水分的摄取不足，容易引起烘便干硬，导致便秘的症状 。用餐内容多以肉类为主的人，也是便秘的常客，由于肉类食物在身体中必须花比较多的时间来消化，容易使肠内产生坏菌，是形成便秘的主因 。芦荟茶饮可以促进大肠蠕动，同时可以调节内分泌，是一款很好的美容养生茶饮 。【苦瓜茶减肥法有效吗】
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