春季怎么预防感冒？春季防感冒食疗方有哪些？
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初春时节，气温变化比较大，会忽热忽冷的，稍不注意就有可能感冒了，日常可以通过一些食疗方预防感冒，那么，春季怎么预防感冒？
春季防感冒食疗方食疗是一种健康的养生之道，中医一直强调以食治病，认为“药食同源”，同时，食疗应“顺应天时”配合不同的季节来调养 。以下三款食疗方，对预防感冒有一定的帮助，若已患上感冒，亦可作为饮食治疗，有助于消除病症 。
1.芫荽咸榄鱼片汤
材料：芫荽1两，咸橄榄10个，鲩鱼肉4两 。
方法：瓦煲内放入适量清水和咸橄榄，先用猛火煲至水滚，然后加入芫荽和鲩鱼肉片，继续用中火煲三十分钟左右，不需加盐即可饮用 。
功用：平时饮用可以预防流行性感冒 。如果患上感冒或者流行性感冒，发热、头痛、咽喉不适，可以作为食疗 。
2.黄皮叶滚肉片汤
材料：黄皮叶2两(新鲜更佳)，瘦肉6两，蜜枣3枚 。
方法：瓦煲内放入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后加入全部材料，继续用中火煲一个小时左右，加盐即可饮用 。
功用：平时佐膳可预防流行性感冒，有开胃消滞、理胃气功效 。如感冒、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、痰多，或由于胃肠气滞、食滞之后引起脘腹疼痛、胃气上逆，可以作为食疗 。
3.芥菜葱白炖肺汤
材料：芥菜1斤，葱白4条，肺片1斤，生姜1片 。
方法：先将肺片放入滚水中煮五分钟，捞起备用 。瓦煲内放入生姜片和清水适量，先用猛火煲至水滚，然后放入芥菜、肺片，继续用中火煲两个小时左右，加入葱白，稍滚片刻，加盐即可饮用 。
功用：平时饮用可以防止因烟酒过多、睡眠不足等导致的燥热、口干、咳嗽痰多或咳痰有血丝等症状出现 。如果感冒头痛、无汗、周身骨节疼痛、声音沙哑、咳嗽痰多，则可用作食疗 。
春季怎么预防感冒2022春天是一年当中天气变化幅度较大的时期，天气乍暖还寒，早晚温差较大，空气干燥、多风 。这时候，一不留神感冒就会找上门 。尤其以婴幼儿、年老体弱者等，体质差的人群为主，应格外注意做好个人防护措施 。
初春时节，气温开始回升，一天当中温差变化较大，应根据温度变化增减衣物，防范早晚的寒凉，使用薄厚适中的床上用品，夜晚不要打开窗户，以免着凉感冒 。
同时要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠 。春季要少发脾气，多微笑，保持愉悦的情绪、乐观的心态 。
合理膳食，饮食要注意营养均衡，多食用豆制品、乳制品、水果、蔬菜，补充蛋白质、维生素，提高免疫力 。
流感疫苗是预防流感最有效的措施!接种流感疫苗，可以减少患流感的几率，如果已经患了流感，也会减少重症的几率，但这都不是绝对的 。所以，接种流感疫苗后，也依然应该积极做好防护工作 。
外出时戴口罩，不做病毒传播者 。流感一般都具有高度传染性，可以通过打喷嚏、咳嗽传播，带小孩的父母尤其要注意，尽量少去人多拥挤的公共场所 。
养成日常好习惯
●勤洗手、多喝水、开窗通风 。
●咳嗽或打喷嚏时，用手帕或者纸巾捂住口鼻 。
●主动佩戴口罩，避免去人多拥挤的地方 。
●适量运动，增强机体免疫功能;
【春季怎么预防感冒？春季防感冒食疗方有哪些？】●注意保暖、休息，保护身体免疫力 。
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