男人必吃，三种提高性能力食物
男性朋友们在自己的爱人面前 ， 往往希望能够表现出无穷的勇气和能力 ， 因此 ， 不少的男性会在平时就训练自己的性能力 ， 而有些男性则会通过饮食来帮助自己助性 ， 那么下面就来说说男人必吃的三种助性食物是什么吧 。
一、菠菜 男人的最佳食物
美国男性生活类杂志《Best Life》刊登的一篇题为“男人每天必吃的八种食物”的文章 ， 在多种能促进男性健康、提高健身效果甚至是有助于提高男性性能力的食物中 ， 菠菜名列榜首 ， 号称“男人的最佳食物” 。
美国专家的理由是 ， 菠菜能促进肌肉生长 ， 提高性能力 。文章指出 ， 菠菜中含有的3脂肪酸和叶酸 ， 能为肌肉的合成提供一定能量 ， 叶酸还能够加快通往生殖器官的血液循环 ， 提高性能力 。我国营养专家对菠菜的营养价值也表示了认可 。而菠菜这个能加快血液循环的优点 ， 对于降低患心脏病、中风和骨质疏松的风险来说 ， 是日常饮食的不错选择 。
二、枸杞 滋补肝肾
中医认为 ， 壮阳食品枸杞性味甘平 ， 能够滋补肝肾、益精明目和养血 。现代医学也证明 ， 枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等 ， 对人体健康起到非常有益的作用 。
枸杞作为壮阳药食两用的进补佳品 ， 有多种食法 。
枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用 ， 夏季宜泡茶 ， 但以下午泡饮为佳 ， 可以改善体质 ， 利于睡眠 。但要注意的是 ， 枸杞泡茶不宜与绿茶搭配 ， 适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡 ， 用眼过度的电脑族尤其适合 。
枸杞粥：枸杞宜煮粥 ， 它可以和各种粥品搭配 。
【男人必吃，三种提高性能力食物】枸杞炖羊肉：也是很适合春天食用的 。
三、红枣
专家指出 ， 红枣富含维生素A、维生素C等 ， 赖氨酸、精氨酸等氨基酸 ， 以及钙、铁等36种微量元素 。红枣中还含有三萜类化合物 ， 具有抗疲劳作用 ， 能增强耐力 。此外 ， 它富含环磷酸腺苷 ， 这一物质有扩张血管的作用 ， 不仅可以改善心肌的营养状况 ， 还能改善**供血 ， 增加勃起的硬度 。《名医别录》中就明确指出 ， 红枣能“坚筋骨 ， 助阴气 ， 令人肥健” ， 气虚肾亏的男性常吃红枣 ， 可明显增强性欲 。
在忙碌的社会中 ， 性生活成了很多男女双方缓解压力的一种方式 ， 那么想要获得一个完美的激情体验 ， 男性朋友们就应该要想到运用一些助性的食物和方法来帮助自己 ， 那么在自己的努力下 ， 性生活肯定会变的很愉快的 。
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