溜冰怎么转身啊教教


对初学者来说,转身问题就是重心问题,控制不好就会撞或摔,转身时重心放在后脚上身体同时像转弯方向倾斜,带动前脚做剪刀动作,交叉到调整位置,重心交换,带动后退动作,完成一次转身,也可将动作分步完成,逐步调整到位 。
【溜冰怎么转身啊教教】向前滑的感觉是寻找像后用力而不是向前窜的 。等进一步熟练重心以后,正滑的转身可随意切换成侧滑或倒滑 。从S型入手是合理的,将整个动作分解细化,并有效控制重心的转换,规范受力动作并加大动作幅度与频率,做到速度的提升,动作的灵活可控性,脱离起始受力,随心自如 。

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