收下巴 怎么收
收下巴、肩打开、背挺直 。保持挺拔的体态，下颌微收、肩部打开、挺胸收腹 。如果已经出现颈椎曲度变直甚至后凸，要刻意避免头部向前伸，可以用一根手指放在自己的下颌上向后推 。
【收下巴 怎么收】当双耳保持在双肩上方，双肩向后打开位于躯干中线略偏后的位置时，颈部的肌肉韧带也就都回到了正常的张力状态，脖子也会明显感到轻松 。
在伏案工作或看手机等不得不低头时，一来要尽量把电脑抬高到与视线水平，另外尽量上下转动眼睛来调节，而不是用脖子来调节，尤其要：刻意保持自己低头的角度不要超过30度 。
推荐阅读
- 自考实践考核怎么考
- 饺子馅没包完剩下的怎么保存，剩的饺子馅放冰箱冷藏还是冷冻好?
- 抖音评论怎么发照片 抖音新功能这也太好玩了
- 塑料怎么和不锈钢连接
- 农村水井淤泥怎么清理
- 帕萨特噪音大怎么处理 看看这五种情况
- 剪映怎么改变照片时长
- 新鲜的红辣椒怎么保存久
- 冻肉怎么炒 冻肉如何炒
- 怎么激活手机卡