有病治病，无病养生
高血脂和高血压给很多人的生活带来了困扰 ， 而且还会导致多种血管病 。而这几种常见食物对于血脂和血压问题 ， 有病治病 ， 无病养生 。
1： 番薯：适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积 ， 预防动脉粥样硬化 ， 使皮下脂肪减少 ， 避免出现过度肥胖 。要注意 ， 过多摄入番薯可使进食的总热量增加 ， 反而不利于降低血脂 ， 所以记住摄入量要适中 。
文章插图
2：黄瓜：清热解渴利尿 ， 黄瓜清脆可口 ， 具有清热、解渴、利尿等防病养生功效 。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣 ， 从而减少胆固醇的吸收 。有减肥和调整脂质代谢的功效 。
文章插图
3：茄子：提高微血管弹性 ， 茄子含有多种维生素 ， 可提高微血管弹性 。茄子能降低胆固醇 ， 还能防止高脂血症引起的血管损害 ， 可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症 。
文章插图
4：山楂：促胆固醇代谢,山楂是天然的降脂药 ， 主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分 ， 具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄 ， 从而降低血脂的防病养生作用 。但是 ， 山楂是酸性食物 ， 不宜空腹食用 ， 亦不宜过多久食 ， 可在饭后食用 。
文章插图
【有病治病，无病养生】
推荐阅读
- 扁鹊治病告诉我们的道理是啥
- 手机恢复出厂设置还有病毒吗
- 厨房里的食物医生都是防病治病高手 吃对9种食材保健康
- 穿心莲的11个治病验方
- 睡的谚语
- 起诉离婚一方有病会怎样判决
- 给有病人念地藏经开头怎么发愿
- 分享到朋友圈会让人觉得有病的沙雕文案 朋友圈会让人觉得有病的沙雕文案有哪些
- 有治病功效的12种菜果皮 千万别错过了
- 上海申花鞋能治病吗