【吃完饭之后站着好不好】我们每天三顿饭一顿都不能少 ， 如果长时间让自己的胃部放空 ， 那么就会让胃液大大增加 ， 就可能会引起一些异常反应 ， 比如胃液反流、烧心等等 。当然 ， 我们吃饭也不能吃的太多 ， 否则很容易增加胃部的压力 ， 更容易患上一些肠胃疾病 。那么 ， 我们在平时生活中 ， 刚吃完饭之后站着好不好呢？
吃完饭之后应该最好坐一会 ， 如果吃完饭之后马上站着 ， 那么很容易引起胃下垂 。
吃完饭之后怎么做最健康？
散步
饭后散步 ， 是一种很好的习惯 ， 当然不能走太快！就算不散步 ， 也可以站着 ， 扭扭腰什么的 ， 总之不要一吃完饭就坐着！顺便轻轻按摩一下肚子 ， 可以帮助肠胃蠕动 。
喝大麦茶或橘皮水
消化不良的人 ， 饭后喝大麦茶或橘皮水 ， 可增加胃液分泌 ， 促进胃肠蠕动 ， 对食物的消化和吸收很有好处 。实在没有茶 ， 喝些白开水也好 ， 但是千万不要喝凉的水 ， 更不能吃冷饮 ， 对肠胃的伤害很大的哦！
喝点酸奶
饭后 ， 尤其是吃火锅后 ， 喝点酸奶 。火锅汤温度高 ， 可以有效保护胃肠道黏膜 ， 促进消化吸收 。另外 ， 酸奶中含有乳酸菌 ， 可抑制腐败菌的生长 。
吃水果
饭后半小时吃水果 ， 如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等 ， 可以有效补偿维生素与矿物质的不足 。此外 ， 也有促进肠胃蠕动、消化吸收的功能哦 。
烧烤后香蕉
烧烤后吃根香蕉 。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物 。最新研究发现 ， 香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用 ， 保护胃肠 。
我们的身体是属于我们自己的 ， 要想让身体健康 ， 那么别人是帮不了我们的 ， 建议大家在平时多了解一些健康常识 ， 这样才能够保证我们的身体时刻处于健康的状态 ， 这样一些疾病也就会远离我们 。特别是每天的饭菜 ， 一定要选择可口的 ， 也要选择符合科学膳食的食物 。
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