土豆可以烤着吃吗
土豆可以烤着吃，土豆具有抗衰老的功效 。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素 。
【土豆可以烤着吃吗】土豆含有丰富的膳食纤维，有资料表示，其含量与苹果一样多 。因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用 。
土豆是碳水化合物，但是其含量仅是同等重量大米的1/4左右 。研究表明，土豆中的淀粉是一种抗性淀粉，具有缩小脂肪细胞的作用 。同时，土豆几乎不含脂肪，100g土豆脂肪含量仅为0.2g 。
土豆是非常好的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其钾含量丰富，几乎是蔬菜中最高的，所以还具有瘦腿的功效 。
推荐阅读
- 支付宝除了借呗和花呗还有哪个可以借钱？网商银行和蚂蚁金融
- 花呗多少岁可以开通？开通花呗需要具备的基本条件
- 同一个银行可以办两张信用卡吗？同一家银行办理多张信用卡
- 死期存款没到期能取吗？死期存款没到期可以取
- 支付宝怎么办理社保卡？支付宝可以领取“电子社保卡”
- 怎么知道身份证有没有贷款？可以查询央行征信
- 拒保后多久可以再买保险
- 火车票一般可以提前多久购买，预售期是60天
- 华为m6可以用鼠标吗
- 庐山的云雾可以比作什么