秋天吃什么食物好，秋天吃什么食物养生？
文章插图
秋天适合吃山楂、黄鳝、猪肝、红枣之类的东西，秋天空气比较干燥，所以对我们的肺不是很有利，所以秋天多吃一些滋阴润燥的食物 。
初秋时期，人体的肺功能是比较旺盛，所以这个时期要吃很多刺激的食物，这样是会伤害到肝气的，所以在秋天一定要吃辛辣的食物，这个时候葱姜蒜、韭菜要少吃，可以吃一些有酸味的东西，比如山楂 。
【秋天吃什么食物好，秋天吃什么食物养生？】山楂具有很好的开胃消食功能，除此之外，还能够起到活血行气的效果，山寨具有很明显的降低血清胆固醇、血压、利尿的作用，可以强心、增加冠脉血流，扩张血管的作用 。
秋天也可以吃一些黄鳝 。黄鳝具有很好的补益气血、滋补肝肾的效果，这种食物经常吃可以有效补气益血，对于强健筋骨也有一定的功效 。鳝鱼可以搭配猪肉吃，药效会更好 。
秋天也可以吃一些猪肝 。猪肝具有大量的铁质、蛋白质、维生素、肝糖、肝素等营养成分，是补气血的佳品，适量吃猪肝有提高人体造血功能、预防佝偻病以及缺铁性贫血的作用 。
此外，秋天还可以吃一些红枣 。红枣含有非常丰富的维生素，还可以补气 。
推荐阅读
- 梦见头戴花环是什么意思 梦见头戴花环有什么预兆
- 什么特产最贵 遵义什么特产最贵
- 什么是斗形指纹，什么是斗和簸箕图片
- 不用水煮鸡蛋 超好吃 谁不学谁后悔！
- 财政部会计资格评价中心是什么
- 黄龙玉是什么玉
- 三观是哪三观，三观不合是哪三观内容是什么？
- 梦见切菜是什么意思 梦见切菜有哪些意思
- 财政部会计司是什么
- 淇则有岸隰则有泮什么意思