最适合冬季养生的三种茶
文章插图
冬季天气干燥寒冷，寒湿气重，万物藏养，人体生理机能下降，对能量和营养的要求比较高，此时更要注重养生之道 。
冬季养生，讲究温润之道，温补淡饮，健康常伴 。喝茶养生，最适合冬季养生的三种茶 。
1、普洱熟茶
熟茶属于人工后发酵茶，出堆后一年的熟茶，堆味的燥感基本褪去，喝起来已有温润之感 。陈放几年的熟茶，内含物质更加稳定，滋味更加醇和，是冬季养生的首选茶饮 。
小青柑理肝气，清肺润燥，消积化滞，温润肠胃，保护心血管 。国家重点实验室研究成果表明：柑普（陈皮普洱）能减轻DE（雾霾）引起的肺部炎症，包括对肺泡间隔的破裂、小气道重塑等具有一定保护作用 。
2、红茶
红茶属于全发酵茶，性味甘温，富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素 。红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，还有强壮心脏的功效 。
建议每天服用一杯红茶，在红茶中加糖、加牛奶，能够温养肠胃，对治疗溃疡也有一定效果，或者在红茶中加入柠檬或者玫瑰花，养生养颜功效更佳 。
3、白茶
白茶素有“一年茶，三年药，七年宝”之说，和普洱茶一样越陈越香 。新白茶性凉，具有退热降火、祛湿败毒的功效，但口感苦涩，适合上火、需要排毒清热的人群；陈年白茶成分发生变化，咖啡碱和茶多酚减少，性质变得温和 。
老白茶，加些枸杞、大枣、生姜片，少许菊花、冰糖，每次少量而温热地喝，养阴补阳又安抚脾胃 。陈皮与白茶在一起煮饮，可以温润肠胃，理脾胃之气，燥湿化痰，增强免疫力 。
【最适合冬季养生的三种茶】在寒冷又干燥的冬天，根据自己的身体状况选择适合自己的茶，手捧一杯热茶，温暖身心，享受健康惬意的茶生活 。
推荐阅读
- 什么时间吃苹果最好，苹果什么时候吃比较合适？
- 哪些果蔬农药最少
- 杀手2最终测试怎么过 杀手2最终测试挑战攻略
- 喝茶的最佳时间是什么时候，一天中喝茶的最佳时间
- 生红枣蒸多少时间最好 生红枣蒸多久时间最好
- 冬天喝什么花茶最好
- 婺源石城游玩最佳时间 为你详细说一说
- 柿子饼怎么晒好如何保存 老果农传授给你最真实经验
- 晚餐几点吃最长寿
- 什么特产最贵 遵义什么特产最贵