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压力大吃什么？5种情况对症调理

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工作压力大时 ， 不少OL会出现各种情况 ， 如失眠、火气大、月经不调、头痛等等 。那么 ， 你是不是压力大了呢？看看你是不是以下5种情况其中一种！
1、脾胃不强 ， 火气很大 ， 满脸痘痘
这类女性可以试试土茯苓老龟汤 ， 其具有清热、解毒、健脾胃的功效 。土茯苓的味道比较重 ， 因此 ， 在烹调时用一些调味品来调解味道 。
2、工作太忙、压力太大
对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性尤其适合西洋参甲鱼汤这个汤品 ， 能补气养阴、清火除烦、养胃 。
3、失眠、肤色暗淡
可以试一下虫草老龟汤 ， 用冬虫夏草与老龟一起饮用 ， 能健脾、安神、美白皮肤 ， 也是白领女性四季适宜的补品 。
4、月经不调 ， 皮肤粗糙
【压力大吃什么？5种情况对症调理】不妨试一下红枣乌鸡汤 。红枣是补血佳品 ， 而乌鸡能益气、滋阴 ， 尤其适合女性朋友 ， 对于月经紊乱有一定疗效 ， 经常食用 ， 还能美容 。
5、压力性头痛
这类女性可以喝天麻乳鸽汤 ， 天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果尤其好 ， 而乳鸽营养丰富 ， 口感滑嫩 ， 因此 ， 深受用脑过度的女性朋友的喜欢 。
当感到压力大时 ， 也可以试试下面的食物：
1、蕃茄
番茄中含有番茄红素 ， 是抗氧化物 ， 在感觉到压力大时可以吃些番茄 ， 能保护人体不受自由基伤害 ， 并且还能使各种慢性老化疾病产生减少 。
2、菠萝
菠萝中富含维他命B、维他命C ， 都能消除疲劳、释放压力 。另外 ， 在菠萝中还含有酵素成分 ， 有助于蛋白质进行充分的消化以及分解 ， 从而使肠胃的负担减轻 。
3、酸奶
上班族可以准备一瓶酸奶在桌上 ， 适当的饮用酸奶 ， 能舒缓压力 。这是因为在酸奶中含有乳酸菌 ， 有助于肠道有益菌丛增加 ， 有效维持肠胃道正常机能 。但要注意 ， 酸奶中含有较高的热量 ， 因此 ， 不要一次性喝太多 ， 以免加重乏力感 ， 也不利于肠道健康 。


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