4 10款夏季宝宝养生粥推荐
文章插图
八、菠菜泥粥
原料:粳米40克、菠菜25克、食用油5克、精盐1克 。
做法:将米洗净后沥干水,擀碎,用少许精盐拌匀,放入沸水中煮粥 。》》让宝宝长高的7种食物对宝宝最好的10佳营养食物将菠菜洗净后切段,放入沸水中焯熟;沥干水分,用勺压后过滤筛,轻轻刮取筛下午的菜泥,在锅内放入少许油,将其煸炒片刻,加到煮好的米粥中,搅拌均匀即可 。
功效:菠菜含钙、铁、胡萝卜素较高,其所含大量抗氧化剂能激活大脑功能 。小儿常食可补充钙、铁、磷等元素,有助于生长发育 。
九、山楂藕粥
原料:山楂30g,鲜藕60g,金银花15g,粳米100g 。
做法:原料洗净,先将金银花煎成汁,将金银花汁与粳米、山楂、藕共入锅煮成粥,即可食用 。
功效:此粥具有清热解毒、去暑、凉血活血的功效,适用于暑热心火旺盛、舌干咽燥和慢性肝炎等患者有效 。
【4 10款夏季宝宝养生粥推荐】
十、姜枣小米粥
原料:鲜姜10克,大枣4枚,小米30克 。
做法:先把鲜姜切片,和大枣一起加水适量,共煮约15分钟;捞出鲜姜,将大枣剥皮去核,再加入小米煮约30分钟即可 。
功效:调和脾胃、解表中和 。脾胃不和、容易呕吐、腹泻的宝贝,较适合服用这道粥调理 。比较适合于8个月以上的宝贝 。
推荐阅读
- 一岁宝宝鞋子编法 操作教程
- 夏季吃什么减肥 九种蔬菜是刮油高手
- 2 宝宝夏季养生的15个小常识
- 宝宝鞋猪头钩法 小猪婴儿鞋钩织教程
- 夏季如何防晒美白? 8种水果防晒最有效
- 夏季养生吃什么好
- 暖贴原理,暖宝宝的发热原理化学方程式
- 虎年女宝宝名字洋气 虎年女宝宝名字洋气有哪些
- 宝宝云吞馅的做法 宝宝鲜肉馄饨的制作方法, 简单易学
- 楚辞起名2022虎宝宝 楚辞起名2022虎宝宝有哪些