粽子的热量是多少
每逢到了端午节前后 ， 我们家家户户都会包上一些粽子来过节的 。即使不自己在家亲自包 ， 也会去超市买一些回来应应景 。我们知道粽子是糯米制作而成的 ， 沾着外面包裹的粽叶的清香 ， 吃起来味道非常好 。不过大家平时在吃的时候 ， 有没有注意过粽子的热量是多少呢?下面我们一起来看看 。
粽子的热量是多少
100克的普通的白粽子其热量为179大卡 ， 以前的粽子大多就是用糯米制作而成的 ， 最多在里面加一两个蜜枣 ， 但是现在的粽子里面的内容物包罗万象 ， 有大肉的、有咸鸭蛋黄的、有豆沙的等等 。不同馅料的粽子其热量肯定是不一样的 。
一般来说 ， 100克的普通的白粽子其热量为179大卡 ， 100克的红枣粽子热量为190大卡 ， 100克的豆沙粽子为311大卡 ， 100克的鲜肉粽子为258大卡 。乍一看 ， 这个数值似乎并不是特别的高 ， 但是这个只是100克粽子的热量的参考值 。一般我们吃上一个粽子的热量最低也要达到将近650大卡 。比我们吃的炸鸡腿、披萨等众所周知的高热量食物热量还要高出很多 。
晚上吃粽子会发胖吗
从上面的介绍 ， 我们已经知道了粽子的热量是非常高的 ， 哪怕是白天吃得过多的话 ， 也是会发胖的 ， 更何况是晚上 。晚上我们身体的各个器官都处于将要休息的状态 ， 身体的代谢速度也下降很多 。粽子本身不仅是高热量的食物 ， 而且还比较难以消化 ， 这个时候如果吃粽子的话 ， 不仅会给我们的身体增加很多的热量 ， 而且也会给我们的肠胃增加负担 ， 对我们的健康是没有任何好处的 。所以大家尽量不要选择在晚上吃粽子了 。
如果大家要吃粽子的话 ， 尽量是选择在早晨或者中午的时候食用 ， 因为这个时候身体代谢比较快 。一般来说 ， 男性最多一天可以吃两个粽子 ， 女性最好是一次吃半个为好 。
看了上面的介绍 ， 相信大家对于粽子的热量是多少应该比较了解了吧 ， 粽子作为一种流传已久的古老食物 ， 在经过不断的演变之后 ， 已经变成了一种文化的传承 。不过这里需要提醒的是 ， 大家在吃粽子的时候 ， 最好是不要觉得粽子好吃就一下子吃很多 ， 这样对我们的健康是非常不利的 ， 尤其是想要减肥的人 ， 最好是少吃或者不吃粽子 ， 以免导致我们的身体摄入过多额外的热量 。
【粽子的热量是多少】
推荐阅读
- 白术的晾晒方法，生晒白术和烘干白术
- 成语功亏一篑的篑指 功亏一篑的意思
- 微信收款提示音 微信收款提示音的特点
- 怎样删除陌陌上的相册 如何删除陌陌上的相册
- 洋葱火腿土豆饼的做法
- 湖北萝卜干怎么晒 湖南长沙萝卜干的晾晒方法
- 下的拼音怎么写 下的拼音应该怎么写
- 如何去除衣服上的石榴汁 怎么清洗衣服上的石榴汁
- 滇橄榄的晾晒方法 滇橄榄怎么晒干
- 混为一谈的意思是什么 混为一谈的意思