内分泌失调的治疗方法 5招有效调理内分泌
内分泌失调会造成女性身体很多妇科疾病和问题 。那么，女性朋友们，你们知道内分泌失调有什么危害呢？又该如何调理呢？
内分泌失调的危害
25岁以后，女性身体状况开始出现下滑，很多以前不曾遇到如面部黄褐斑、**肿块、子宫肌瘤等问题会相继出现 。根据有关统计：在中青年女性中，面部黄褐斑，雀斑的患病率为28.2%，其中有27.5%-31%的患者，同时患有子宫肌瘤，**肿块卵巢囊肿或其妇科病，并且内分泌失调也会导致不孕 。
在30岁以上的女性人群中，**肿块的患病率在38.8%-49.3%，**肿块有可能转化为乳腺癌 。而子宫肌瘤的患病率也有20%，女性有可能因此切除部分或整个子宫，不孕，甚至转化为癌变 。根据最近的调查，因内分泌失调造成的上述疾病，正在向低龄化发展，十几岁的女孩子，也有可能内分泌失调 。
那么，该怎么调理内分泌失调呢？
1、饮食调理
食物应该多品种多变化，搭配合理 。为了获取更多的不饱和脂肪酸，多食用蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油要以植物油为主，动物油为辅，从而调理内分泌失调 。
2、运动调理
在日常生活中，应该按时作息，做到劳逸结合 。尤其需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠 。
3、精神调理
保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，尤其需要重视放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的等不良情绪，如焦虑、紧张等等，努力的提高自我控制能力，防止惊、怒、恐等一切不良精神，避免刺激内分泌失调 。
4、用调气血玫瑰
玫瑰花有助于行气活血、化淤、调和脏腑 。女性若是脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等，都与气血运行失常相关 。
5、按摩
体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度 。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利排除体内废物 。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物 。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康 。
调理内分泌食谱
1、桃花猪蹄粥
用料：桃花（干品）1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量 。将桃花焙干，研成细末备用；
步骤：淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加适量清水旺火煮沸，改文火炖至猪蹄烂熟时，将骨头取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加盐、香油等调料，拌匀 。隔日一剂，分数次温服 。
功效：本方活血化淤，适于产后女性 。
2、清斑食疗汤
材料：丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚 。
【内分泌失调的治疗方法 5招有效调理内分泌】做法：煎浓汁两次混合，分两次饭后服用，10天一疗程，一般患者一个疗程见效 。
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