各种茶叶的功效与作用
文章插图
喝茶有利于调节人体内的酸碱平衡，维持身体健康，那么各种茶叶的功效与作用都是怎样的？
“ 红茶暖胃护心 ”
红茶属于全发酵茶，在发酵工序中，茶多酚被氧化、聚合、缩合，形成红茶色泽和滋味的主要成分茶黄素、茶红索和茶褐素 。
茶黄素是红茶中最主要的功能性成分 。参考大量医药文献报告，饮用红茶有助调节人体动脉中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，从而降低心血管疾病的发生概率 。
【各种茶叶的功效与作用】与其他茶类相比，一般红茶预防心血管疾病的功效较好 。红茶性温，有暖胃的作用，虚寒体质者和老年人宜饮性温的红茶 。
“ 绿茶降火 ”
绿茶属于不发酵茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多 。
绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、杀菌、消炎等具有特殊效果，而茶素等多酚类化合物被公认为是绿茶中对健康有益 。绿茶能降低乳腺、前列腺等多部位肿瘤发生的危险性 。从中医的角度来说，绿茶微寒，有助降火，胃寒的人应该少喝，而容易上火、体壮身热的燥热体质者宜饮 。
“ 黄茶人人皆宜 ”
黄茶属于轻发酵茶，按照鲜叶老嫩度通常分为黄芽茶、黄小芽和黄大茶 。
黄茶的主要品质特点是黄叶黄汤，不仅叶底黄，茶汤黄，干茶也显黄亮，且香气清悦，味厚爽口 。
黄茶是沤茶，参考多项文献研究，黄茶在沤的过程中会产生大量的消化酶，对脾胃有好处，消化不良，食欲不振、懒动肥胖、都有益处 。
“ 黑茶御寒降脂 ”
黑茶属于后发酵茶，茶叶在微生物的作用下发生一系列复杂的化学反应，生成一些对人体有益的成分 。
最主要的是维生素和矿物质，另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等 。黑茶具有很强的解油腻、消食等功能 。还能改善肠道微生物环境，顺肠胃 。
参考大量临床试验：经过渥堆过程微生物的参与所形成的茶，因其内含成分与红、绿茶有极大差异，所表现的功能也不同 。
在降血脂、降血压、降糖、减肥等方面有效 。
“ 白茶保肝护肝 ”
白茶属轻微发酵茶，是中国茶类中的特殊珍品 。指一种采摘后，不经杀青或揉捻，只经过晒或文火干燥后加工的茶 。
一些文献表明，白茶富含二氢杨梅素等黄酮类天然物质，起保肝护肝的作用，大幅度降低乙醇对肝脏的损伤，使肝脏正常状态迅速得到恢复 。
还具有清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等功效 。尤其针对烟酒过度、油腻过多、肝火过旺引起的身体不适、消化功能障碍等症 。
“ 乌龙茶润燥减肥 ”
乌龙茶属于半发酵茶类 。乌龙茶是经过杀青、萎雕、摇青、半发酵、烘焙等工序后制出的品质优异的茶类 。
乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果，因为茶中的主成分—单宁酸，与脂肪的代谢有密切的关系 。
乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量，是不可多得的减肥茶 。乌龙茶性平，能清除体内积热，特别适合秋天饮用，可缓解秋燥 。
以上就是六大茶叶的功效与作用 。
推荐阅读
- 关于抗战英雄的名言
- 吃素的好处到底有哪些呢
- 不良人中的名言
- 《人民的名义》演员表是什么
- 微博的群在哪里找
- 孩子阳光成长的语录
- 薄衣服补洞的简单方法 为你介绍五个方法
- 晴王葡萄和阳光玫瑰的区别
- back什么意思车上的
- 白腰文鸟的寿命有多长 都吃什么食物