吃什么夜宵不会长胖


吃什么夜宵不会长胖

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【吃什么夜宵不会长胖】把各种粥类当夜宵不用担心会长胖 。在大米中加入燕麦、莲子、百合等食材,既能降低血糖反应,又能增加维生素和矿物质的供应 。小米粥富含B族维生素和色氨酸,也非常适合用于夜宵 。

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