茶叶的成分和功效
【茶叶的成分和功效】
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茶叶的成分和功效，茶叶中的化学成分，经过分离鉴定的已经有450多种，外在加工过程中，反应形成更多的成分 。
我们喝茶之所以能喝到苦味、涩味、甜味、回甘各种细腻的层次，香气有花香、果香、豆香、嫩香、蜜香，就是因为茶叶中的含有的各种氨基酸、儿茶素、以及芳香物质的作用 。
在所有的元成分中，最核心的主要有三种成分：茶多酚、生物碱（主要是咖啡碱）、氨基酸（主要是茶氨酸），也是关于茶研究最多的几种成分 。
●茶多酚：人体保鲜剂
茶中的茶多酚含量高达18%-36%，是茶中最重要的成分 。众所周知，关于茶叶抗氧化功能的研究，都是由茶多酚的作用 。
简而言之，自由基会攻击和破坏人体的组织和细胞，从而导致种种后果，诸如衰老、器官病变、皮肤变坏、癌变等等 。
而茶多酚可以清除自由基，使是人体的保鲜剂 。有一个著名的抗氧化能力比较实验：2杯绿茶=4个苹果=5个洋葱=7杯橙汁 。
●咖啡碱：提神抗疲劳
咖啡碱具有提神益思、强心利尿、消除疲劳等功能 。喝了茶感会感觉精神很好原因便在于咖啡碱 。
过去的人喝茶，最注重的就是喝茶提神的作用 。尤其是一些老农，即使是粗大的茶叶，如果没茶喝，干活都是没有力气的 。
●茶氨酸：天然的镇静剂
茶中的氨基酸，共有26种，而茶氨酸是其中含量最高、最特别的氨基酸，因为茶氨酸几乎在其他植物里找不到，是茶特有的 。
如果说咖啡碱提神，则茶氨酸是安神的 。这两者相辅相成，让茶叶有提神的作用，但又不会过度兴奋 。
茶氨酸被称为“天然的镇静剂”，能够使人注意力集中 。浙江大学的王岳飞教授提到，咖啡碱的作用是短期产生的，而茶氨酸的安神、增强记忆则是长时间的积累才会显现的 。
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