梅雨季节养生小常识 隔夜菜最好别吃
进入梅雨季节 ， 空气非常潮湿 ， 到处都是湿淋淋的 ， 不仅毁坏了家具 ， 还会伤害身体 ， 这个时候要注意祛湿 ， 那么在梅雨季节里要注意哪些养生保健事项呢?下面为大家介绍梅雨季节的保健养生生活小常识 ， 一起来看看吧 。
一、大理石地面 ， 小心防滑 。
现在很多新小区都很漂亮 ， 环境布置上也下工夫 ， 不少小区路面都用的是大理石 。可连着两天阴雨 ， 大理石就返潮了 ， 走上去特别滑 ， 真要当心 。梅雨季节 ， 连续下雨 ， 大理石路面会更加湿滑 ， 特别是老人和孩子 ， 走路要格外当心 。
二、隔夜菜最好别吃 。
梅雨期 ， 要多吃清淡易消化的食物 ， 新鲜蔬菜最好不要隔夜、隔餐食用 。因为在高温高湿环境下 ， 蔬菜放一晚上后 ， 更容易产生有毒的亚硝酸盐 。亚硝酸盐会使人体血液中的低铁血红蛋白氧化成高铁血红蛋白 ， 引起头痛、头晕、恶心、呕吐、心慌等症状 。
三、充分利用家里电器除湿 。
梅雨季节 ， 家具、衣被之类常湿乎乎的 ， 蛮难受 。可以充分利用家里电器除湿 ， 比如 ， 用电吹风吹吹家电 ， 用电熨斗熨烫衣物 ， 开启空调除湿功能 。
四、多关注自己心情变化 。
高血压、关节炎、癣病湿疹等疾病 ， 梅雨季节都容易高发 。多休息、不淋雨、减少晨练、多吃果蔬 ， 是有效的保健方法 。另外 ， 梅雨季节里 ， 抑郁症也易发作 。据统计 ， 梅雨季节里 ， 约有一成人会出现情绪和行为异常 ， 特别是老年人 ， 更容易出现情感障碍 。听听音乐、看看电影、泡杯花茶、读本好书、洗个热水澡等 ， 都是保持心情愉快的好办法 。必要时 ， 也可吃些藿香正气水等健脾化湿药物 。
99热心医生温馨提醒 ， 梅雨季节里容易免疫力下降让旧病复发等 ， 身体不好的人群一定要多加注意保健 ， 多关注自己的身体保养 。
【梅雨季节养生小常识 隔夜菜最好别吃】
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