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美容护肤的水果有哪些

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很多女性都爱吃水果 ， 因为水果养生功效很多 ， 美容瘦身效果超好 。进入夏季 ， 各种水果纷纷上市 ， 面对这么多水果 ， 你知道哪些水果有美容护肤的效果吗?下面小编为大家推荐了几种夏季护肤必吃的水果 ， 让你吃出靓丽肌肤 ， 下面一起开启水果之旅吧 。
夏季吃哪些水果防晒美白
1、西瓜
吃西瓜不同于喝水或饮料 ， 它对人体不仅仅是水分的补充 。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分 ， 如能促进皮肤生理活性的氨基酸 。这些成分易被皮肤吸收 ， 对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好 。
2、哈密瓜
哈密瓜 ， 性寒味甘 ， 含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等 。哈密瓜虽然不是是夏天消暑的水果 ， 但是能够有效防止人被晒出斑来 。哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂 ， 而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力 ， 减少皮肤黑色素的形成 。另外 ， 每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素 ， 能确保机体保持正常新陈代谢的需要 。
3、柠檬
柠檬含有丰富的维生素C ， 能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层 ， 对皮肤有很强的护理作用 ， 同时还能增强皮肤的抗晒能力 。
4、苹果
美眉们是否还在为选择哪种眼霜而烦恼呢?现在 ， 有一种天然的营养眼霜 ， 它就是苹果 。苹果最大的护肤作用体现在它能够赶走眼周的细纹、去除黑眼圈和眼袋 。将苹果切片 ， 敷于眼部周围 ， 可当眼霜使用 ， 有效为眼部肌肤提供充足的营养 。
5、柚子
柚子含有丰富的维生素C、丰富的钾元素以及其他多种维生素 ， 可以帮助肌肤维持正常的新陈代谢 ， 除去肌肤表面的色斑 ， 抑制痘痘滋生 ， 令肌肤保持光亮迷人 。值得注意的是 ， 柚子吃得太多会引发胃酸、胃胀等问题 ， 因此柚子也不宜吃得过多 。
【美容护肤的水果有哪些】

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