秋季干燥宜多吃水果 八类水果吃多反伤身
秋季是个丰收的时节 ， 各种水果陆续上市 ， 秋季非常的干燥 ， 要适当的吃一些秋燥、润肺养阴的蔬果 ， 专家提醒 ， 秋季水果种类繁多 ， 但是有些水果是不能贪食的 ， 下面就为大家介绍吃多了会伤身的八种水果 。
1、大枣：
吃枣可以补血、降压、增强*免疫力 。同时 ， 枣里还含有大量的维生素、多种微量元素和糖分 ， 其维生素C含量居百果之冠 。大枣虽好但不宜多吃 ， 枣含糖量较高 ， 容易引起龇齿;大枣容易生痰生湿 ， 故下腹部胀满、大便秘结者不宜食用 。大枣黏腻 ， 不易消化 ， 多吃会影响食欲和消化功能 。
专家提醒：腐烂变质的枣千万别吃 。轻者可引起头晕 ， 重则更会危及生命 。
2、苹果：
果汁可止泻 ， 空腹吃可治便秘 ， 饭后吃能助消化 。但是苹果富含糖类和钾盐 ， 摄入过多不利于心、肾保健 ， 患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者 ， 切忌多食 。
3、梨：
具有止咳、化痰和清燥等作用 ， 对治咳喘、风热、咽炎等有良效 。因性寒 ， 脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应慎食;又因含糖量高 ， 过食会使血糖升高 ， 故糖尿病者少食 。
4、柑橘：
内含大量胡萝卜素 ， 入血后转化为维生素A ， 积蓄在体内 ， 使皮肤泛黄 ， 即导致“胡萝卜血症” ， 俗称“橘黄症” ， 继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状 。
【秋季干燥宜多吃水果 八类水果吃多反伤身】专家提醒：患“橘黄症”后 ， 应适量多食植物油 ， 并多喝水 ， 以加速其溶解、转化和排泄 。
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