早上起来喝茶好吗
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【早上起来喝茶好吗】早上起来喝茶不好,因为茶中咖啡碱、鞣酸等成分会对肠胃造成损伤,且容易茶醉;任何时候空腹饮茶都不好,会出现心慌、头晕、四肢无力等症状,胃不好人群的症状发生更快更明显 。
通常在饭前半小时以内及饭后一小时内不适合喝茶,前者对肠胃不好、影响食欲,后者会影响消化,所以饭后最佳喝茶时间为饭后一小时,若是午睡起后喝茶,建议配备适量茶点,先垫下肚子再喝茶;建议不要用茶水服药,会减弱药性,不要喝浓茶,睡前不要喝茶或喝少量淡茶,茶叶不要久泡,要及时更换,尽量不喝隔夜茶;茶是一种天然的消耗量仅次于白开水的植物饮料,有许多保健功能,但其不是药,饮用时要适时适量 。
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