冬季应要做好五方面的防寒保健工作
冬季防颈寒
秋冬更易患颈椎病 。颈部保暖非常重要 。在外出时最好穿立领装，避免颈部受寒 。此外也可用围巾、披肩等帮助防寒 。
冬季防鼻寒
刚入冬，许多人的鼻子就不舒服了 。其实在晨起后不防用冷水来搓鼻翼，这有助于增加防治鼻炎 。
冬季防肺寒
冬天风寒感冒尤为常见 。其实喝热粥对于驱寒也非常有帮助 。具体做法：苏叶10克、生姜3片，将白米粥熬好后放入粥中，再开锅就可食用 。
冬季防腰寒
双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾 。将双手搓热后，再***腰眼位置，接着用力向下搓至尾椎骨，每次60遍，早上及晚上分别各做一次 。
冬季防足寒
用水温在40℃左右踝淹没关节处，每次浸泡半小时，可适时添加执水 。在泡足后可***双足3分钟 。足浴不应要饭后进进 。此外，要及时擦干，并做好保暖 。
此外，入冬后，食补防寒更要注意暖身：1、精神重在"藏",2、生活重防"寒",3、饮食宜温补,4、运动要保暖 。
【冬季应要做好五方面的防寒保健工作】
推荐阅读
- 河中石兽翻译 《河中石兽》主要讲了什么
- 3月1日是什么节日 3月1日的重要性
- 黑矾的功效与作用 黑矾主要有什么功效
- 立夏的谚语 立夏要做什么
- 养好胃需要做好的日常措施 推荐养胃食谱可多吃
- 正月里下雪是好兆头吗
- 未婚姐姐算主要社会关系吗
- 浴佛节注意什么 浴佛节需要注意什么
- 造纸术的过程 古代造纸术的主要流程
- 秋季养生多吃应季水果 秋季养生食疗大全