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【学习犯困怎么办】1、锻炼自己的意志力 。为自己制作一个每日学习计划 ， 保持充足的作息时间 ， 按计划去强迫自己执行 。
2、自我清醒法 。学习犯困的时候 ， 可以站起来散散步 ， 打开窗子遥望远方 ， 休息休息眼睛 ， 或者用冷水洗一下脸 ， 让自己的头脑清醒一下 。
3、转换一下注意力 ， 提高学习兴趣 。在学习的过程中 ， 有时会因为枯燥乏味而感到困倦 ， 这个时候可以试着调换一下学习内容 ， 提高自己的学习兴趣 。
4、相互监督法 。在学习的过程中 ， 为了防止自己犯困或者注意力不集中 ， 可以请身边的同学或者家人进行监督 ， 困的时候可以相互聊聊天 ， 讨论一下学习问题 。
5、营造一个适合的学习环境 。为提高自己的学习效率和质量 ， 学习环境也很重要 ， 首先屋内的温度不能过高 ， 如果温度过高 ， 人就特别容易犯困；其次是屋内空气要保持流畅清新 ， 可以定时开窗通风 ，
6、喝杯咖啡提提神 。喝咖啡提神也是个不错的办法 ， 咖啡中的咖啡因可以让人的精神保持一段时间的亢奋 ， 这样可以缓解学习犯困的症状 。
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