40岁月经量少发黑怎么调理
文章插图
1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品 。
2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等 。
3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等 。
【40岁月经量少发黑怎么调理】4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子、木瓜等温热性的水果或苹果、柠檬、大枣、桂圆、葡萄、椰子、菠萝等平性的水果 。但需注意生冷水果不可多食 。
推荐阅读
- 月经来了可以做瑜伽吗
- 梦见自己来月经了看见血了什么征兆 梦见自己来月经了看见血了的征兆
- 月经期可以炼瑜伽吗
- 月经来了可以运动吗,大姨妈期间可以运动吗
- 小狗来月经怎么处理方法
- 女性月经不调 肚脐受寒是元凶
- 月经过后该如何吃可以补气血美容养颜？
- 月经期可以喝赤小豆吗
- 月经发黑是怎么回事
- 月经期间能吃紫薯吗 吃紫薯的好处