饭后吃水果到底好不好,饭后吃水果好么？
饭后吃水果好么？饭后吃水果是好还是不好？
我国居民的膳食消费形成了一种常规，那就是饭后吃水果，不论是宴会的上菜程序，还是大多数人的生活习惯均是如此 。营养专家认为，饭后吃水果实际上是一种饮食误区，这种习惯实际上对健康不利，易导致体重超重和肥胖现象的发生 。
部分营养专家日前在重庆召开的首届中国西部营养和健康、亚健康学术论坛会上表示，当前影响我国居民健康的最主要的问题之一就是摄入热量过多 。饭后吃水果往往是在吃饱或吃得过饱的基础上，再添加食物，而这部分的热量几乎全部被储存 。相反，饭前进食一定量的水果有很多好处 。
营养学家建议，从水果本身成分和身体消化吸收特性分析，建议成年人最好在每顿饭前吃水果（柿子等不宜在饭前吃的水果除外） 。儿童处于长身体时期，部分妇女属于中医讲的“脾胃虚寒”体质，不宜或不适应饭前吃水果 。这部分人群可两顿饭之间加食一次水果，而不要在饭后立即吃水果 。
饭后不宜马上吃水果：
因为饭后马上吃水果会影响消化功能 。由于食物进入人的胃以后，必须经过一个消化过程，才能缓慢排出 。如果饭后立即吃水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，水果在胃内长时间的停留，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状，导致消化功能紊乱，因此，人们最好在饭后1—2小时再吃水果 。
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饭后吃水果好不好啊【饭后吃水果到底好不好,饭后吃水果好么？】其实这是一种错误的生活习惯，因为，饭后马上吃水果会影响消化功能 。医生解释说，由于食物进入人们的胃以后，必须经过一到二小时的消化过程，才能缓慢排出 。如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状 。如果人们长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱，因此，人们最好在饭后1－2小时再吃水果 。
饭前吃到可以,但有些水果也不能空腹吃哦~~!
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