这个夏天，空调冷饮攒的热毒，是时候排出去了

2023-03-17 生活百科

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遭遇了50年以来最热的一个夏天加上远超过往年的降雨量
终于领教了什么叫
水深火热

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【这个夏天，空调冷饮攒的热毒，是时候排出去了】用空调和西瓜扛着
终于熬过了这个夏天
火锅、烧烤、羊蝎子、烤鱼、披萨......
可想死你们了~

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不过先别忙着贴秋膘
“热邪暑湿”了解一下？

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夏天的火热之气化为“暑热”，人受到暑气侵袭，腠理大开出汗过多，容易伤到津液耗散阳气。
炎热的天气雨水多，暑和湿这对搭档就会一起出现。雨水蒸腾到空气中，再侵入体内积聚起来就化为“湿邪” 。
“春困秋乏”有人一到秋天就容易犯困，身体发沉精神不足，感觉皮肤油腻容易起疹，这是因为夏天虽然过去了，但积攒下来的暑湿热邪，还停留在体内。

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暑湿重会导致身体的阳气易衰，阴气加重，阴盛则伤阳气，正不压邪。
感觉这条命是空调给的？这身病也是空调吹的！
除暑湿最好的方法是：出汗
有人经常待在空调房里，一夏天不怎么出汗，阳气被封住，湿邪闭束在体内，夏天该排的没排出去，秋天该收敛的也就收不进来。身体在夏天未能得到充分长养，供给秋天的收敛之力就不足，到了冬天连锁反应又会影响人体的闭藏。

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夏天阳热之气充沛，人体腠理开泄，皮肤毛孔打开，本应是体内积聚的寒邪排出的大好时机。从湿热的室外到空调房进进出出，阴寒之气频频进入体内，就这样反复把寒气一层一层地压在体内。
冷饮、冰淇淋更是让寒凉畅通无阻的进入脾胃，从内到外被寒湿包围。
寒湿最为伤人，人造的寒邪比自然界的寒邪还厉害。本是暑湿的季节，生生造出了寒湿，身体同时被两种湿邪夹击。
一切肥甘厚腻都是助湿的，这个时候贴秋膘，不但不能正常吸收运化，反而加重淤堵湿邪，形成新的肥胖。
捏捏自己的游泳圈，以为是能在冬天转化成能量的秋膘，其实是阻滞经络的湿浊。

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贴秋膘前先给身体来个大扫除
寒邪侵袭入人体不久，还没有到达经络脏腑，在体表肌肤腠理，可以用刮痧的方法来行气活血、逐寒祛湿、疏通瘀滞。
刮痧是流传最广的中医外治手法。

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操作简便易行，效果立竿见影，在民间在民间流传不衰，也被医家广泛使用。
刮痧疗法的六大治疗作用

1 调节阴阳

阴阳是中医理论的核心。人体在正常情况下，保持着阴阳相对平衡的状态。如果因为病邪或者跌扑损伤等因素使阴阳的平衡遭到破坏，就会导致“阴胜则阳病，阳胜则阴病”，产生“阳盛则热，阴盛则寒”等临床症候。
刮痧治疗的关键就在于根据症候的属性来调节阴阳的偏盛偏衰，使身体恢复“阴平阳秘”的状态，达到治愈疾病的目的。根据疾病的阴阳属性不同，刮痧手法也不同。病在经络、皮肉者属表，属阳，刮痧宜轻刮；病在脏腑、筋骨者属里，属阴，宜重刮。刮痧对阴阳平衡的调节是双向的，如血压不稳定者，经刮拭躯干、四肢穴位后，偏低的血压可升高，而偏高的血压可降低。

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2 活血化淤

人体肌肉、韧带、骨骼一旦受到损伤，在局部产生淤血，会使经络气血运行不畅，若淤血不消，则疼痛不止。这时在局部或相应穴位刮拭，可使淤血消散，新血得生，经络畅通，气血运行顺畅，达到通则不痛的目的，这就是刮痧活血化淤的功效。

3 扶正祛邪

刮痧之后，相应部位的皮肤出现青紫充血的痧痕，肌肤腠理得以开泄疏通，滞于经络穴位及相应组织器官内的风、寒、痰、湿、淤血、火热、脓毒等各种邪气从皮毛透达于外，使经络得以畅通。当人体正气虚弱时，外邪易乘虚而入，通过补虚泻实的手法刮拭相关穴位与部位，可使脏腑功能得以增强，从而抵御外邪，保持身体健康。

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4 疏经通络

经络是气血运行的通道，内溉脏腑，外濡腠理，以维持人体的正常生理功能。《灵枢·经脉》中就有“经脉者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通”的论述。若经络不通，则气血不和，就会导致疾病发生，故中医有“不通则痛，不痛则通”的理论。刮痧疗法通过反复刮拭病变部位，可以起到“通其经脉，调其气血”的作用。

5 清热排毒

根据中医治法中“热则疾之”的原理，通过放痧手法的刺激，可使内部阳热之邪透达于体表，最终排出体外。
刮痧过程可使局部组织形成高度充血，血管神经受到刺激使血管扩张，血液及淋巴液流动增快，吞噬作用及清除力量加强，使体内包含毒素和废物的离经之血加速排除，组织细胞进一步得到营养，从而使血液得到净化。

6 出痧

中医的 “痧症 ”是以症状而起的名字，是指刮痧后痧痕明显的病症。
刮痧后，皮肤表面很快会出现一条条红紫黑斑的痧痕，或一个个小的皮下出血点，这是一种刮痧后出现的正常反应，不需作特殊处理，数天后可自行消失。
出痧的皮肤又红又紫，看上去有点恐怖，好像被暴打过。

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痧其实是渗漏到毛细血管外的含有毒素的血液。毛细血管作为最细小的管腔，血管管壁本身就具有通透性，是营养物质和代谢产物进出的通道。
当人体健康、血液循环正常时，毛细血管没有出现血液淤滞，刮痧后只有促进血液循环，加速新陈代谢的作用，不会出痧。
湿寒、毒素等会导致人体局部血液循环不畅，血流循环减慢，淤滞在毛细血管里代谢废物会逐渐增多，营养物质则会逐渐减少。刮痧板的按压力会将淤滞的血液从毛细血管壁间隙挤压到血管壁以外，形成痧。而毛细血管内的淤滞会得到缓解，血流恢复正常。
痧痕一天天逐渐变浅，直至完全消散。人体血液、淋巴液和组织间液中有多种防御机制，带有人体毒素的痧，会被分解随汗液、呼吸、尿液等排出体外。
痧消退的过程不是体内毒素以原有的形态被肌体再吸收，而是激活了这些具有免疫功能的细胞，提高了自身清除异物的能力，增强肌体的免疫力。
刮痧耗费阳气吗？刮痧之后有人感觉累，睡眠比较沉，就担心消耗过多阳气，其实运动之后也会有相同的情况，但大家都知道生命在于运动。
刮一次痧耗费的气血，还不如熬一晚夜多。
刮痧是“以通为补”，鼓舞人体正气来扶正祛邪，及时排除热邪、寒湿、血毒。
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